秋天是收獲的季節(jié)，各類應(yīng)季果品也紛紛上市。同時也是滋補的季節(jié)，我們正可以借用各種水果收獲身體的健康。然而，由于各種水果的成分各有不同，對人體的養(yǎng)生功效也各有不同。下面，愛美網(wǎng)小編就為你揭秘11種秋季水果的養(yǎng)生功效。

1.梨：稱為“百果之宗”，性味甘寒。生食有清熱解毒、生津 潤燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效。

2.蘋果：其性味甘涼。生食或熬膏，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

3.柿子：味甘澀，性寒。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用。生食還有潤肺祛痰、止咳、解毒功效。

4.石榴：味甘酸、澀溫，中醫(yī)上具有主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛，崩中帶下，漏精脫肛的較強收斂作用。

5.板栗：其性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。栗子中所含的不飽和脂肪酸還有抗高血壓、冠心病 、動脈硬化 等疾病的功效。

6.獼猴桃：性酸，味甘寒，有調(diào)中理氣、生津潤燥，解熱除煩的效能。

7.柑桔：其性涼、味甘酸，具有開胃健脾、止渴生津的功效，其果、核、葉、絡(luò)、根均可入藥。

8.橄欖：味甘酸、性平?？诤r橄欖嚼汁頻咽、化痰消積、開胃下氣，解毒生津的作用。

9.柚子：甘酸，性寒。其果汁能和胃化滯，生津解渴，助消化，解酒毒功能。

10.山楂：甘酸微溫，具有很好的開胃消食，增強消化功能的作用。又能降低血壓和血脂，軟化血管，活血通脈。

小編總結(jié)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)秋季養(yǎng)生保健的10種水果！??！希望對各位有所幫助?。?！

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