隨著現(xiàn)代全民健身運(yùn)動(dòng)觀念的興起，很多人都喜歡健身來(lái)實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的效果，但是大家在健身以后總會(huì)覺得口渴難耐，那么我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)當(dāng)喝什么茶來(lái)減輕口干的癥狀呢？下面就和我一起來(lái)看看吧。

健身喝什么茶較為適宜

大家運(yùn)動(dòng)，特別是運(yùn)動(dòng)過量以后，會(huì)使我們的心跳很快，全身發(fā)熱血夜等各類循環(huán)都加速。假如喝較為濃或者發(fā)醇水平偏低的茶，茶中含有大的茶堿，咖啡等可以造成興奮的物質(zhì)會(huì)在一定程度上加劇我們的心臟壓力，讓人感覺不舒服。此外，咖啡減脂也有利尿的作用，會(huì)加速人體血循環(huán)，促使更多水分流失，反倒起不了補(bǔ)充水或復(fù)體力的功效。因此一般建議大家在劇烈的運(yùn)動(dòng)以后和發(fā)醇水平比較低的濃茶，綠茶就屬于不發(fā)酵的茶，它的發(fā)酵度大部分為零，但是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后，切勿不可以喝泡的過濃的綠茶。

假如喝白開水，在運(yùn)動(dòng)過后會(huì)覺得反胃無(wú)法通道，此刻大家可以選擇一些功能性的飲品，這種功能性飲料是依據(jù)運(yùn)動(dòng)生理耗費(fèi)的特性配備的，能夠有目的性的填補(bǔ)流失的營(yíng)養(yǎng)，具有保持活力，提升運(yùn)動(dòng)能力的功效。

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