隨著現(xiàn)代全民健身運動觀念的興起，很多人都喜歡健身來實現(xiàn)鍛煉身體的效果，但是大家在健身以后總會覺得口渴難耐，那么我們在運動之后，應當喝什么茶來減輕口干的癥狀呢？下面就和我一起來看看吧。

健身喝什么茶較為適宜

大家運動，特別是運動過量以后，會使我們的心跳很快，全身發(fā)熱血夜等各類循環(huán)都加速。假如喝較為濃或者發(fā)醇水平偏低的茶，茶中含有大的茶堿，咖啡等可以造成興奮的物質會在一定程度上加劇我們的心臟壓力，讓人感覺不舒服。此外，咖啡減脂也有利尿的作用，會加速人體血循環(huán)，促使更多水分流失，反倒起不了補充水或復體力的功效。因此一般建議大家在劇烈的運動以后和發(fā)醇水平比較低的濃茶，綠茶就屬于不發(fā)酵的茶，它的發(fā)酵度大部分為零，但是我們在運動之后，切勿不可以喝泡的過濃的綠茶。

假如喝白開水，在運動過后會覺得反胃無法通道，此刻大家可以選擇一些功能性的飲品，這種功能性飲料是依據(jù)運動生理耗費的特性配備的，能夠有目的性的填補流失的營養(yǎng)，具有保持活力，提升運動能力的功效。

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