褪黑色素保健品可能導致頭痛、心悸、焦慮、抑郁或加重睡眠障礙等副作用。

1.頭痛

褪黑激素通過調節(jié)神經(jīng)遞質和細胞因子水平發(fā)揮作用，高劑量時可能引起顱內壓增高。患者可能出現(xiàn)持續(xù)性或陣發(fā)性的頭部疼痛，嚴重者可影響日常生活質量。

2.心悸

部分人群使用褪黑激素后可能會出現(xiàn)心律失常的情況，從而誘發(fā)心悸的癥狀發(fā)生?；颊邥霈F(xiàn)自覺心跳快而強、不適感、頭暈等癥狀，嚴重時可導致血壓下降甚至昏厥。

3.焦慮

由于褪黑激素具有一定的鎮(zhèn)靜作用，因此當其攝入過量時會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制過度，引發(fā)焦慮情緒。表現(xiàn)為內心緊張不安、恐懼、憂慮等，還伴隨有肌肉緊張、易怒等癥狀。

4.抑郁

大量攝入褪黑激素可能導致5-羥色胺受體功能異常，進而影響大腦中神經(jīng)遞質的平衡狀態(tài)，產(chǎn)生抑郁癥狀。典型臨床表現(xiàn)包括長時間的情緒低落、興趣減退以及自我價值感降低等。

5.睡眠障礙

褪黑激素能夠促進睡眠，但過量使用會引起依賴性和戒斷效應，導致失眠等問題。長期失眠可能導致白天疲勞、注意力不集中、記憶力減退等認知功能障礙。

若發(fā)現(xiàn)上述不良反應，應立即停止服用相關藥物并尋求醫(yī)生幫助。建議定期進行健康體檢，特別是針對潛在疾病風險的關注，如高血壓、糖尿病等，以早期發(fā)現(xiàn)并預防相關并發(fā)癥的發(fā)生。

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