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孕婦怎么控制血糖高的食譜

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 01:59

周齊主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育咨詢孕期保健妊娠期營(yíng)養(yǎng)管理高危妊娠合并癥管理妊娠合并神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治

提問(wèn)

孕婦血糖高可以吃一些低糖、富含膳食纖維的食物去調(diào)節(jié)。如燕麥、蕎麥等粗糧，以及黃瓜等新鮮蔬菜。
1.燕麥：燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，這兩種成分都可以幫助降低餐后血糖的峰值，并且有助于維持血糖水平的穩(wěn)定。此外，燕麥還含有豐富的維生素B6、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦的身體健康也有一定的益處。
2.蕎麥：蕎麥?zhǔn)且环N低GI食物，可以幫助延緩胃腸道對(duì)葡萄糖的吸收速度，從而減少血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，蕎麥也富含多種抗氧化物質(zhì)，如類黃酮、多酚等，能夠保護(hù)血管壁，預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。
3.黃瓜：黃瓜是常見(jiàn)的低糖水果之一，其含有的水分較多，而且熱量較低，適合糖尿病患者食用。此外，黃瓜中還含有豐富的維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
需要注意的是，雖然上述食物對(duì)孕婦有一定的好處，但并不能替代藥物治療疾病的效果。如果孕婦出現(xiàn)明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

周齊主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育咨詢孕期保健妊娠期營(yíng)養(yǎng)管理高危妊娠合并癥管理妊娠合并神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治

提問(wèn)

孕期血糖高可采用重、中、多、高、清飲食的原則進(jìn)行飲食控制。始終控制總熱量卡，可以根據(jù)女性同志懷孕期間的標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動(dòng)量來(lái)制定總熱量卡，并根據(jù)總熱量卡確定每天可以吃多少食物。孕婦可以在主糧上采取多樣化，選擇粗糧添加，注意蛋白質(zhì)的多樣化。在飲食中增加更多的粗纖維，選擇粗纖維作為主食可以增加孕婦的B族維生素，幫助孕婦延緩糖的吸收，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速新陳代謝。