紅豆薏米茶，你喝對了嗎？
紅豆薏米茶，這款祛濕的傳統(tǒng)飲品，如今已成為許多人的夏日最愛。但你知道嗎？喝對時間、喝對量，才能發(fā)揮它的最大功效哦！

什么時候喝？
最好在飯后飲用，避免空腹或飯前飲用。上午8到10點，脾胃經(jīng)時令，此時飲用更利于吸收。晚上睡前避免飲用，以免利尿影響睡眠。

怎么喝？
泡好的茶水不要一次性喝完，建議分開間斷持續(xù)喝。上午開始泡，慢慢飲用一天，有利于排濕。上午8點泡一包300ml，喝完后再加300ml沖泡飲用。

適合哪些人？
濕熱體質、脾虛濕胖、水腫、容易長痘痘或有口臭的人，以及熬夜多、皮膚暗沉的人，都非常適合飲用哦！

不適合哪些人？
體質寒涼、易患感冒的人，以及孕婦、經(jīng)期的女性，建議避免飲用。

選材小貼士：
紅豆薏米茶以赤小豆和薏米為主材，同時可添加健脾食材如芡實、茯苓、山藥等，以達到健脾祛濕的效果。注意赤小豆、薏米性寒，可微火炒制半小時去寒性。避免添加桂圓、紅棗等溫熱食材，以免影響功效哦！

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