將茉莉花泡茶喝，具有非常多的功效和作用，而且茉莉花茶的味道非常清香，素以有很多人都喜歡喝茉莉花茶，是一種很好的保健茶，而且它的泡法也很簡單，但是在喝它的時候要注意它的一些副作用。

茉莉花茶的功效與作用

1、補充營養(yǎng)

茉莉花茶，雖然是一種花泡成的茶，但是它的營養(yǎng)也是很豐富的，含有很多的維生素和兒茶素，尤其是維生素c還有豐富的茶多酚物質(zhì)，以及咖啡堿物質(zhì)等，經(jīng)常喝茉莉花茶能夠補充身體的營養(yǎng)，促進生長發(fā)育，對維持人的健康有很大好處。

2、清新口氣

茶都具有清除口腔異味的作用，茉莉花茶也不例外，平時多喝一些茉莉花茶，能夠具有清潔口腔，預(yù)防口臭的作用，因為茉莉花茶當中含有揮發(fā)油的成分，它可以茉莉花的香味停留在口腔中，不可以消除異味，還可以預(yù)防和治療一些口腔的炎癥。

3、舒緩神經(jīng)

經(jīng)常喝一些玫瑰花茶具有很很的疏解神經(jīng)的作用，因為茉莉花茶當中含有香葉醇和芳香油等物質(zhì)，它們能夠都對神經(jīng)有很好的調(diào)節(jié)作用，能夠消除和緩解人的緊張和焦慮煩躁等心情，能夠疏解身心。

4、行氣開郁

茉莉茶中含有大量的揮發(fā)油，這種物質(zhì)可以行氣止痛，也能解郁散結(jié)，平時人們出現(xiàn)脘腹脹痛以及腹痛腹脹等不良癥狀時，都能多喝一些茉莉茶，另外茉莉茶還能消炎殺菌，它能消滅人體內(nèi)的多種致病菌和敏感覺，平時經(jīng)常沖泡飲用可以預(yù)防，目赤腫痛也能減少瘡瘍腫痛等癥的發(fā)生。

5、提神醒腦

茉莉茶能提神醒腦緩解人體疲勞，因為茉莉茶是一種堿性飲品，它能促進人體內(nèi)乳酸的代謝，而乳酸又是導致人體疲勞的重要存在，它的數(shù)量減少以后，人體疲勞癥狀就會隨之減輕。茉莉茶中含有的咖啡堿還能直接作用于人類的中樞神經(jīng)，能讓人們的神經(jīng)保持興奮思維保持清晰。

6、清熱解毒鎮(zhèn)靜安神

茉莉茶是一種性質(zhì)微寒的飲品，它能清熱解毒，預(yù)防上火，而且能調(diào)節(jié)人類的情緒，可以松弛神經(jīng)，經(jīng)常飲用可以鎮(zhèn)靜安神，平時它適合那些啊，煩躁不安和焦慮抑郁的人群飲用。茉莉茶中含有的揮發(fā)油，還能促進消化液分泌，它能提高腸胃功能，也能開胃消食，對人類的消化不良與食欲不振都有明顯調(diào)理作用。

茉莉花茶的副作用

1、不宜多喝，茉莉花茶是好茶，但是就像任何好的食物都是不能多吃的，如果你喝了多的茉莉花茶那么就會帶來一些內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)的，所以說千萬不要過量的去喝。

2、空腹喝茉莉花茶，如果你是空腹喝茉莉花茶的話，這樣喝下去的后果是容易頭暈眼花的，而且對于消化也是一種影響的，甚至會影響到你的睡眠哦。

3、長時間飲茉莉花茶，茉莉花茶是可以偶爾喝的，但是不要天天去喝的，如果天天都去喝茉莉花茶，那么很容易導致貧血的，身體會缺鈣的。

4、女性經(jīng)期要注意，茉莉花茶在女性經(jīng)期的時候好是不要喝的，當然對于女性來說很多時候都是不可以喝的。

茉莉花茶的泡法

1、選用玻璃茶具，因為玻璃的透明能夠讓經(jīng)過脫水干燥后的茉莉花蕾再一次完美綻放。

2、取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用開水沖泡。

3、大概7分鐘之后可加入蜂蜜。因為蜂蜜中富含多種促進機體代謝的酶和維生素c，而沸水能夠破壞酶的活性，減少維生素c的祛斑淡斑功效。

4、半分鐘后，蜂蜜化開融入茉莉花茶中，一杯香氣清幽，回味甘永，香而不浮，鮮而不濁的茉莉花茶就泡好了。

結(jié)語：相信大家現(xiàn)在對茉莉花茶具有一定的了解了，在日常生活中經(jīng)常喝一些茉莉花茶具有非常多的好處，而且茉莉花茶的泡法非常簡單易學，我們在喝茉莉花茶的時候，一定要注意以上的幾點事項，以免產(chǎn)生不良后果。返回搜狐，查看更多

責任編輯：