
多喝水能提高代謝嗎 張興明 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 三甲 多喝水是可以加快代謝功能的,因?yàn)槎嗪人梢栽黾幽蛞旱纳?,而且排尿還可以把身體的毒素排出體外,提高自身的抵抗力,并且大量的喝水,還可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān),如果配合有氧的運(yùn)動(dòng),這樣還可以起到減肥的作用。多喝熱水還可以提高體內(nèi)的溫度,促進(jìn)血液循環(huán),也可以加快體內(nèi)的,新陳代謝。養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,另外還可以喝一些綠茶,可以多泡澡,都能加快新陳代謝。

多喝水可以提高基礎(chǔ)代謝率嗎 在平時(shí)生活中,多喝水是可以提高基礎(chǔ)代謝的,而且還可以控制體重,延緩衰老,還可以減輕肥胖。一般情況下可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),它可以提高身體基礎(chǔ)代謝最快,從此也可以進(jìn)行適量的肌肉訓(xùn)練。多喝水也有助于提高基礎(chǔ)代謝的重要方式,因?yàn)樗侨梭w中代謝不可缺少的物質(zhì),不僅僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),而且還可以加速排出身體中的代謝廢物,這樣可以加速新陳代謝。除此之外,提高基礎(chǔ)代謝還要保證蛋白質(zhì)的供給量。 王曉琴 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 三甲

喝水能不能增加新陳代謝 通常喝水對(duì)人體的新陳代謝是有一定的促進(jìn)作用的,但是建議喝溫水或溫清水。如果喝含糖飲料或者喝功能性的飲料,對(duì)于新陳代謝沒(méi)有幫助。通常人每次飲水量是2500-3500ml,如果飲水量比正常多1500ml左右,是能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝的。因?yàn)榭梢源龠M(jìn)利尿,加速體內(nèi)的毒物向外排出,但是不應(yīng)該1次性大量飲用水,應(yīng)該少量分次飲用溫清水,對(duì)增加新陳代謝有益。 徐珊珊 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲

多喝水能促進(jìn)新陳代謝嗎 許多研究表明,當(dāng)人體攝取足夠多水分時(shí),喝水確實(shí)可以加速身體代謝,甚至可以起到減肥的作用。喝冰水能加速身體的代謝,如果腸胃功能不佳的話,可以喝冰水,但如果是腸胃功能不好的人,比如喝冰水就會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀,就需要喝熱水。由于熱水能提高身體的溫度,促進(jìn)血液循環(huán),從而加速身體的新陳代謝。 趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲

多喝水能提高基礎(chǔ)代謝嗎 大量飲水能促進(jìn)身體的新陳代謝。最好是在平時(shí)多注意及時(shí)補(bǔ)充水分,避免出現(xiàn)脫水的情況。不然的話,人體不斷缺乏水分,新陳代謝就不能順利進(jìn)行,身體機(jī)能就會(huì)逐漸衰退。醫(yī)學(xué)家結(jié)合人體需求,認(rèn)為人每天平均攝入25升水是合適的。 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲

基礎(chǔ)代謝提高的表現(xiàn)? 實(shí)際上基礎(chǔ)代謝是維持機(jī)體生命所需的最少功率,基礎(chǔ)代謝率涉及到身高,體重,年齡,耗氧量,體表面積等因素,因?yàn)轶w重越高,導(dǎo)致體表面積越大,所需的耗氧量也越高,因此基礎(chǔ)代謝率也越高。基礎(chǔ)代謝正常范圍內(nèi)提高表現(xiàn)為人精神飽滿、肌肉充滿力量,而如果異常提高則表現(xiàn)為心悸、煩躁、盜汗、精神亢奮等癥狀。 付穎瑜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

喝水能不能增加新陳代謝 喝水當(dāng)然可以增加新陳代謝了,所以特別是感冒期間,一定要多喝熱水,即可以促進(jìn)血液循環(huán),增加新陳代謝,還可以降低體溫,促進(jìn)疾病的恢復(fù),而且平常就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天至少要喝2000到2500毫升左右的水可以代謝體內(nèi)的一些病毒細(xì)菌,或者是一些毒素 童鵬 副主任醫(yī)師 鄂州市中心醫(yī)院 三甲

多喝水能促進(jìn)新陳代謝嗎 多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,對(duì)身體是比較有利的,所以一般的情況下每天要喝八杯水左右。但是如果有腎功能異常的情況下,就不要喝太多水,以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要喝水的話,盡量選擇白開(kāi)水,不要喝太多飲料,否則可能會(huì)對(duì)身體造成一些不良的影響。 陳曦 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院 三甲

怎樣提高基礎(chǔ)代謝率 通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食,以及健康的作息時(shí)間來(lái)完成基礎(chǔ)代謝率的提高,運(yùn)動(dòng)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間也可以放在餐后一小時(shí)后,運(yùn)動(dòng)量以最大心率達(dá)到170減年齡。抗阻運(yùn)動(dòng)可增加肌肉含量,提高代謝能力,所以可選擇有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式,但任何運(yùn)動(dòng)方式都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,避免受傷和其他疾病的發(fā)生。 劉媛 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲

多喝水能提高代謝嗎 多喝水是可以加快代謝功能的,因?yàn)槎嗪人梢栽黾幽蛞旱纳桑遗拍蜻€可以把身體的毒素排出體外,提高自身的抵抗力,并且大量的喝水,還可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān),如果配合有氧的運(yùn)動(dòng),這樣還可以起到減肥的作用。多喝熱水還可以提高體內(nèi)的溫度,促進(jìn)血液循環(huán),也可以加快體內(nèi)的,新陳代謝。養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,另外還可以喝一些綠茶,可以多泡澡,都能加快新陳代謝。 黎海文 副主任醫(yī)師 貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲
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