導(dǎo)語(yǔ)：英國(guó)媒體16日?qǐng)?bào)道，一份最新研究顯示，被證實(shí)是項(xiàng)好運(yùn)動(dòng) 可有助于緩解問(wèn)題。英國(guó)廣播公司(BBC)說(shuō)，荷蘭研究人員對(duì)37項(xiàng)研究所做的評(píng)估發(fā)現(xiàn)，瑜伽能降低風(fēng)險(xiǎn)，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問(wèn)題。荷蘭鹿特丹醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與完全不做任何運(yùn)動(dòng)相比，瑜伽能在相當(dāng)程度上幫助降低肥胖癥風(fēng)險(xiǎn)。以下分享5個(gè)緩解高血壓癥狀的瑜伽體式，對(duì)適合高血壓人群練習(xí)，對(duì)緩解高血壓?jiǎn)栴}有一定功效。

理療瑜伽體式1、瑜伽束角式（The Bound Angle Pose）

高血壓理療瑜伽體式：瑜伽束角式（The Bound Angle Pose）

瑜伽束角式推薦給那些小便失調(diào)的人練習(xí)。骨盆和腹部以及背部得到足夠的血液供應(yīng)，并得到了刺激。這個(gè)體式可以是腎臟、和膀胱保持。

理療瑜伽體式2、瑜伽橋式（Bridge Pose）

高血壓理療瑜伽體式：瑜伽橋式（Bridge Pose）

瑜伽橋式能有效刺激腹部、肺和；提高消化能力；減輕焦慮、疲勞、背痛、和失眠；對(duì)哮喘、高血壓、骨質(zhì)疏松癥有輔助治療作用。

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