懶人減肥法：低卡餐品推薦
最近體重飆升，竟然達到了60KG，創(chuàng)下了歷史新高！ 為了減肥，我開始了尋找低卡食物的旅程。聽說G.Life瑪哈念一罐農(nóng)場的Rushmeal卡曼橘味蔬果谷粉不錯，立馬入手了一罐。

這個谷粉可以兌牛奶或水喝，兌牛奶的話有點甜，兌水就剛剛好。我個人覺得兌水喝更好，因為代餐粉本身就有甜味，如果不喜歡太甜的，可以嘗試兌水。記得要先放水，再放代餐粉，比例大概是200-250ml水配兩勺代餐粉，然后蓋緊瓶蓋，搖晃30秒就行了。我上次搞反了，先放了代餐粉再放牛奶，結(jié)果攪了好久才勻。

減肥期間，飲食要清淡，排便也會受到影響。建議搭配益生菌一起食用，再加上適量的運動，這樣才能合理減肥哦！

希望這些小技巧能幫到同樣在減肥路上的你！

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