何謂放松療法？
1、放松療法又稱松弛療法、放松訓(xùn)練，是按一定的練習(xí)程序，學(xué)習(xí)有意識的控制或調(diào)節(jié)自身的心理、生理活動，以達(dá)到降低機體喚醒水平，改善機體紊亂功能的心理治療方法。
2、實踐證明，松弛訓(xùn)練可以使機體產(chǎn)生生理、心理方面的變化。
3、放松療法能夠緩解精神緊張、處理應(yīng)激引起的身心反應(yīng)，增加患者對疾病的自我控制感。
4、放松療法，如漸進(jìn)性肌肉放松、松弛想象訓(xùn)練、氣功療法等，特點是松、靜、自然。秋日生活打卡季記錄我的2023妙筆生花創(chuàng)作挑戰(zhàn)

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