喝茶養(yǎng)生有講究，選對茶才能健康長壽！
喝茶不僅能提神，還能養(yǎng)生，但喝錯了茶反而傷身。每個人的體質(zhì)不同，適合的茶也不同。因?yàn)椴栌兴幮?，分為寒性和熱性?p> 中國茶葉主要分為六大類：綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶和黑茶。綠茶是我國最受歡迎的茶，黃茶有黃芽，白茶有銀針，青茶包括烏龍茶、鐵觀音和大紅袍，黑茶有普洱茶等。這些茶是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度從低到高劃分的。
涼性茶
綠茶和烏龍茶中的鐵觀音（清香型輕發(fā)酵工藝）、白茶和生普洱茶（未經(jīng)陳年存放）、黃茶，由于發(fā)酵程度低，屬于涼性茶。
中性茶
烏龍茶中的大紅袍（巖茶，足火烘焙時間短）、傳統(tǒng)老工藝鐵觀音（半發(fā)酵清香型正炒鐵觀音）、鳳凰單叢，屬于中性茶。
溫性茶
經(jīng)過陳年存放的生普洱茶、老白茶、老鐵，屬于溫性茶。
熱性茶
紅茶（如正山小種、滇紅工夫、祁門紅茶等）屬于全發(fā)酵茶，刺激性小，熱性。
黑茶類（茯磚、六堡茶、普洱熟茶等）為后發(fā)酵全發(fā)酵茶類，熱性。

在自然環(huán)境被污染的情況下，居住在城市里的人們，建議多喝來自大自然的茶。根據(jù)身體特征，選擇適合自己的茶：
抽煙、喝酒習(xí)慣的人，容易上火，建議喝涼性茶；
腸胃虛寒，常常覺得胃脹、腹脹的人，建議喝中性或溫性茶；
老年人，建議喝紅茶或普洱茶；
亞健康的都市病患者，建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，尤其在秋冬季節(jié)喝紅茶、普洱茶很適合；
血糖不高的人，可以考慮在茶中加一點(diǎn)點(diǎn)糖，味道可能更好。

現(xiàn)代都市人的體質(zhì)不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分，但每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，所以飲茶時，應(yīng)以主要癥狀作為依據(jù)。

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