入秋后，天氣非常干燥。早上來一杯營養(yǎng)豐富的熱飲再合適不過。

今天用心給姐妹們準(zhǔn)備了六款，適合秋冬喝的養(yǎng)生羹，每一款都是天花板級(jí)別的好喝，讓人想無限續(xù)杯。

每天來一杯！一周不重樣！一起動(dòng)手做起來

綠豆雪梨銀耳羹準(zhǔn)備食材:綠豆20g、百合10g、銀耳一小朵、雪梨幾塊、冰糖適量

做法:1、銀耳提前泡發(fā)，洗凈后撕成小朵。

2、雪梨去皮、去核切成小塊。綠豆和百合分別清洗干凈備用。

3、將所有的食材放入破壁機(jī)中，加入650ml清水，選擇豆?jié){模式即可。

這款綠豆雪梨銀耳羹適合秋冬季節(jié)食用，像皮膚干燥、火氣大的姐妹可以多喝，甜糯爽口、水潤(rùn)滋養(yǎng)。

紅豆黑米蘋果露準(zhǔn)備食材:紅豆30g、蘋果半個(gè)、黑米20g、紅棗5顆

做法:1、蘋果用食鹽搓洗干凈表皮，去核切成小塊。紅豆、黑米、紅棗分別清洗干凈備用。

2、將所有的食材放入破壁機(jī)中，加入700ml清水，選擇豆?jié){模式即可。

這款紅豆黑米蘋果露含有滿滿的花青素和膳食纖維，口感很像血糯米奶茶，養(yǎng)氣色又掉秤。

蘋果山藥小米羹準(zhǔn)備食材:蘋果半個(gè)、山藥3節(jié)、小米25g、胡蘿卜半根

做法:1、胡蘿卜和山藥分別去皮，洗凈后切成小段。

2、蘋果用食鹽搓洗干凈表皮，去核切成小塊。小米也清洗干凈備用。

3、所有的食材放入破壁機(jī)中，加入650ml清水，選擇豆?jié){模式即可。

這款蘋果山藥小米羹特別適合秋冬季節(jié)食用，滿滿的維生素和膳食纖維，香甜可口、健脾又暖胃，老人孩子都愛喝。

濃香黑芝麻糊準(zhǔn)備食材:黑芝麻60g、糯米25g、花生10g、紅棗3顆、山藥1節(jié)

做法:1、山藥去皮，洗凈后切成段。紅棗洗凈后去核，黑芝麻、糯米、花生分別洗凈備用。

2、將所有的食材放入破壁機(jī)中，加入650ml清水，選擇豆?jié){模式即可。

這款經(jīng)典黑芝麻糊香濃綿密，滿口飄香。特別適合經(jīng)常熬夜、容易脫發(fā)的姐妹。

玫瑰杏仁銀耳露準(zhǔn)備食材:銀耳一小朵，山藥3節(jié)、百合5g、南杏仁10g、玫瑰花5朵、冰糖適量

做法:1、銀耳提前用溫水泡發(fā)，洗凈后撕成小朵備用。

2、南杏仁用溫水多次浸泡，并加熱煮沸，撈出備用。

3、山藥去皮，洗凈后切成小段。百合和玫瑰花也清洗干凈備用。

4、將所有的食材放入破壁機(jī)中，加入650ml清水，選擇豆?jié){模式即可。

這款玫瑰杏仁銀耳露濃郁絲滑巨好喝，臉色暗黃的姐妹可以多喝，養(yǎng)出潤(rùn)澤透亮的肌膚。

紫薯紅豆燕麥羹準(zhǔn)備食材:紫薯60g、紅豆20g、黑米20g、燕麥20g

做法:1、紫薯去皮洗凈后切成塊。紅豆、黑米、燕麥分別清洗干凈備用。

2、將所有的食材放入破壁機(jī)中，加入750ml清水，選擇豆?jié){模式即可。這款紫薯紅豆燕麥羹含有豐富的花青素，對(duì)皮膚和眼睛都特別友好，再加上燕麥的口感，簡(jiǎn)直絕了！

這六款養(yǎng)生羹做法都特別簡(jiǎn)單，既能健脾養(yǎng)胃，又能美容養(yǎng)顏。喜歡的姐妹一定要去試試哦，早上喝上一杯，輕松喚醒一天的好狀態(tài)！

相關(guān)知識(shí)

秋冬季節(jié)要多喝養(yǎng)生豆?jié){，不僅好喝還養(yǎng)脾胃！
秋季養(yǎng)生茶推薦：美容養(yǎng)顏，健康必備
女人一定要喝，這 6款經(jīng)典養(yǎng)顏羹，美容養(yǎng)顏
適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)胃茶，十大最養(yǎng)胃的茶
6款適合秋天喝的豆?jié){養(yǎng)顏又健康
秋冬養(yǎng)生必喝這幾款豆?jié){，香濃醇厚，健康養(yǎng)胃，喝完全身暖乎乎
適合女性常喝的養(yǎng)生茶，越喝越美！
【健康指南】秋季養(yǎng)生的10個(gè)小常識(shí) 朝喝鹽水晚喝蜜
最全秋冬養(yǎng)生花茶??排毒養(yǎng)顏·瘦身·補(bǔ)氣血
女性喝什么茶才能夠美容養(yǎng)顏 7款排毒養(yǎng)顏茶讓你越喝越美

網(wǎng)址: 最適合秋冬喝的養(yǎng)生羹，健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏，越喝越健康！ http://www.u1s5d6.cn/newsview710433.html