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黑豆的減肥效果怎么樣

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 04:19

黑豆的減肥效果怎么樣

會員184542248男25歲已回復

我已經(jīng)開始減肥了,準備這段時間多吃黑豆,黑豆減肥效果好不好?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

黑豆減肥效果非常顯著。令人驚喜的是,黑豆所含的花青素,可以幫助燃燒脂肪,特別是腹部的脂肪組織,也就是有消除腹部贅肉、平腹瘦腰的效果。

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吃炒黑豆不能減肥,黑豆是一種高蛋白,低脂肪的食物,本身沒有減肥的作用,黑豆有養(yǎng)陰,補血,斂汗,安神的功效,含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收,同時能令脂肪順利排出體外,不造成堆積,黑豆含有豐富的亞油酸,卵磷脂,食物纖維等,能有效抑制血液中的膽固醇,預防肥胖和慢性疾病,減肥的方式是鍛煉,堅持鍛煉才有可能達到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

黑豆泡水不能減肥,但是可以把黑豆和米飯一起蒸,這樣做的飯容易飽而且可以增加膳食纖維,所謂米飯加豆,越吃越瘦,就是這樣的道理,單純泡水喝是沒有效果的,因為其減肥的原理在于膳食纖維促進腸胃蠕動和提高飽腹度。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

黑豆不可能減肥,而且100g黑豆的熱量高達380kcal,屬于高熱量食物,脂肪含量16%左右,屬于脂肪含量較多的食物,過多進食肯定會加重肥胖。目前黑豆減肥的具體方法有醋泡黑豆、炒黑豆、黑豆豆奶、黑豆豆腐等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

首先黑豆本身不是一種減肥食品,所以用它來減肥,就不一定能達到預期的效果,這本身需要心理準備。所以不管怎么吃黑豆,都不能減肥,不必在這方面掙扎,可以考慮其他更科學的減肥方法,這可能更有效。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

抖機的減肥效果幾乎為零,而且長期使用還可能對身體有害,很多人在嘗試過后,表示沒有什么效果,大部分人覺得抖機是無用的,其實這種機器確實不能幫助大家消耗脂肪,這種被動的運動是不可能去脂的。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

尚赫的辟谷減肥效果是很不錯的,而且還能調(diào)理身體的各項機能,排出體內(nèi)的毒素垃圾,但是一般人是堅持不住的,因為辟谷是要不能吃食物,只能吃一些尚赫的減肥產(chǎn)品和一些營養(yǎng)的保健品,所以使用時還是要做好心理準備。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0

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