湖北日?qǐng)?bào)客戶端訊（通訊員 楊秀珍）瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性，增強(qiáng)身體抵抗力，調(diào)整身體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)。為讓社區(qū)居民了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)練習(xí)瑜伽改善情緒、調(diào)節(jié)身體狀況，提高居民的健康水平和生活質(zhì)量鎮(zhèn)平路社區(qū)于2023年3月底以來(lái)在社區(qū)文化活動(dòng)室，邀請(qǐng)專業(yè)瑜伽師開(kāi)展瑜伽課程興趣班。

據(jù)了解，鎮(zhèn)平路社區(qū)瑜伽班一周開(kāi)設(shè)二次，盡最大可能滿足轄區(qū)更多居民參與。每次開(kāi)課前，學(xué)員們都早早帶著自己的瑜伽墊來(lái)到活動(dòng)室。穿著輕便的裝束，在舒緩的音樂(lè)中，在美女教練的帶領(lǐng)下，從最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)，通過(guò)肌肉拉伸，靜心冥想，美化心靈和身體，舒緩工作后的身體疲勞，放松肩、頸等部位。瑜伽老師也對(duì)大家的動(dòng)作進(jìn)行糾正，指導(dǎo)大家體會(huì)瑜伽給身體帶來(lái)的放松，幫助居民們了解、學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

本次興趣班讓喜歡瑜伽，志在修養(yǎng)身心的居民聚集在一起，形成一個(gè)相互交流、相互學(xué)習(xí)、友愛(ài)互助的群體。也本著豐富居民精神文化生活，促進(jìn)居民們強(qiáng)身健體的主旨，讓居民們了解、學(xué)習(xí)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)興趣班，居民之間也加強(qiáng)了交流，增強(qiáng)社區(qū)凝聚力、歸屬感，促進(jìn)社區(qū)居民之間社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的形成，構(gòu)建更加廣泛的參與群體。

相關(guān)知識(shí)

瑜伽讓我遇見(jiàn)更美好的自己
帶著瑜伽去旅行，遇見(jiàn)更美好的自己
當(dāng)旅行遇見(jiàn)瑜伽，邂逅一切美好！
遇到更好的自己！聽(tīng)?？阼べ?ài)好者講述她們的“瑜伽故事”
一周減脂計(jì)劃：遇見(jiàn)更好的自己
瑜伽之美
運(yùn)動(dòng)鍛煉心得：堅(jiān)持鍛煉，遇見(jiàn)更好的自己
“瑜”你相遇，“伽”倍美麗瑜伽體驗(yàn)課程開(kāi)始報(bào)名啦~
《瑜伽遇見(jiàn)愛(ài)》——中國(guó)美雜志訪談
陽(yáng)光瑜伽：身心在大自然的懷抱中完美交融的美好體驗(yàn)

網(wǎng)址: 體驗(yàn)瑜伽之美 遇見(jiàn)更好的自己 http://www.u1s5d6.cn/newsview718100.html