湖北日報客戶端訊（通訊員 楊秀珍）瑜伽是一項修身養(yǎng)性，增強身體抵抗力，調(diào)整身體機能的運動。為讓社區(qū)居民了解這項運動，通過練習(xí)瑜伽改善情緒、調(diào)節(jié)身體狀況，提高居民的健康水平和生活質(zhì)量鎮(zhèn)平路社區(qū)于2023年3月底以來在社區(qū)文化活動室，邀請專業(yè)瑜伽師開展瑜伽課程興趣班。

據(jù)了解，鎮(zhèn)平路社區(qū)瑜伽班一周開設(shè)二次，盡最大可能滿足轄區(qū)更多居民參與。每次開課前，學(xué)員們都早早帶著自己的瑜伽墊來到活動室。穿著輕便的裝束，在舒緩的音樂中，在美女教練的帶領(lǐng)下，從最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本動作開始練習(xí)，通過肌肉拉伸，靜心冥想，美化心靈和身體，舒緩工作后的身體疲勞，放松肩、頸等部位。瑜伽老師也對大家的動作進行糾正，指導(dǎo)大家體會瑜伽給身體帶來的放松，幫助居民們了解、學(xué)習(xí)這項運動。

本次興趣班讓喜歡瑜伽，志在修養(yǎng)身心的居民聚集在一起，形成一個相互交流、相互學(xué)習(xí)、友愛互助的群體。也本著豐富居民精神文化生活，促進居民們強身健體的主旨，讓居民們了解、學(xué)習(xí)瑜伽這項運動。通過興趣班，居民之間也加強了交流，增強社區(qū)凝聚力、歸屬感，促進社區(qū)居民之間社會支持網(wǎng)絡(luò)的形成，構(gòu)建更加廣泛的參與群體。

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