全文1216字，閱讀約需4分鐘，幫我劃重點(diǎn)

01中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院的Jinshen He研究團(tuán)隊(duì)在Sci Rep上發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于茶飲與鍛煉對(duì)死亡率影響的研究論文。

02結(jié)果顯示，茶消費(fèi)和體育鍛煉均能獨(dú)立降低全因死亡率，其中身體活躍者的高茶消費(fèi)顯著降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

03進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，茶消費(fèi)在身體活躍者中對(duì)不同人群的影響顯著，尤其是在60歲以上、男性和非西班牙裔白人群體中。

04此外，茶消費(fèi)對(duì)癌癥特異性死亡率的影響在活躍組中顯著，而在不活躍組中則不顯著。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

茶是全球僅次于水的最受歡迎飲料，與降低全因死亡率及動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。茶中富含的類黃酮可能通過(guò)其抗氧化作用改善健康。

而體育鍛煉，作為另一項(xiàng)被證實(shí)能降低疾病和死亡率的有利因素，盡管有研究顯示鍛煉或會(huì)增加人體內(nèi)的自由基數(shù)量，引發(fā)氧化損傷。但茶作為抗氧化飲品，則能夠抵御這種氧化損傷。

此前，研究顯示，茶飲與鍛煉結(jié)合可增強(qiáng)健康效益，例如，在鍛煉前飲用綠茶能提高機(jī)體抗氧化狀態(tài)。然而，目前仍缺乏關(guān)于茶飲與鍛煉結(jié)合對(duì)死亡率影響的流行病學(xué)證據(jù)。

近日，中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院的Jinshen He研究團(tuán)隊(duì)在Sci Rep上發(fā)表了題為Physical activity combined with tea consumption could further reduce all-cause and cancer-specific mortality的研究論文，揭示了體育鍛煉（PA）和茶消費(fèi)對(duì)全因及癌癥特異性死亡率的影響。

結(jié)果表明，茶消費(fèi)和PA均能獨(dú)立降低全因死亡率。在身體活躍者中，茶消費(fèi)能進(jìn)一步降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，而在不活躍者中未見顯著效果。此外，飲茶最多且鍛煉最多的參與者死亡風(fēng)險(xiǎn)最低！

本研究參與者為21,350名來(lái)自2009至2018年國(guó)家健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查（NHANES）的成年人，平均隨訪74.9個(gè)月，觀察到1,575例死亡。參與者中61.2%為身體活躍，活躍組與不活躍組的平均茶消費(fèi)無(wú)顯著差異。盡管兩組在多個(gè)人口統(tǒng)計(jì)特征上存在顯著差異，但在高膽固醇方面未見顯著差異。

本研究利用比例風(fēng)險(xiǎn)模型探討了茶消費(fèi)、體育鍛煉（PA）與全因死亡率之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)多種因素調(diào)整后，茶消費(fèi)和PA均獨(dú)立降低全因死亡率，風(fēng)險(xiǎn)比（HR）分別為0.980和0.595。

在身體活躍組中，茶消費(fèi)顯著降低死亡率（HR: 0.969），而在不活躍組中效果不明顯。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，茶消費(fèi)在身體活躍者中對(duì)不同人群的影響顯著，尤其是在60歲以上、男性和非西班牙裔白人群體中。對(duì)于健康生活方式的人群（如正常體重、非吸煙者），茶消費(fèi)也顯示出顯著的健康益處。

本研究將茶消費(fèi)分為三組：無(wú)（0克）、低（<300克）和高（≥300克），并探討其對(duì)全因死亡率的影響。結(jié)果顯示，低茶消費(fèi)組對(duì)全因死亡率無(wú)顯著影響，而高消費(fèi)組顯著降低死亡率，HR為0.80。

在身體不活躍組中，茶消費(fèi)未顯著降低死亡率（HR: 0.84），而在活躍組中，高茶消費(fèi)與顯著降低的死亡率相關(guān)，HR為0.75。進(jìn)一步分析中，研究人員將體育鍛煉分為低、中、高三組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)中等活動(dòng)組的高茶消費(fèi)組死亡風(fēng)險(xiǎn)最低（HR=0.45），高活動(dòng)組的風(fēng)險(xiǎn)隨著茶消費(fèi)增加而降低（HR從0.48降至0.43）。

圖1. 不同茶葉消費(fèi)的累積風(fēng)險(xiǎn)曲線

圖2. 不同茶飲量水平的癌癥特異性生存曲線

總體而言，本研究利用2009至2018年間NHANES和NDI數(shù)據(jù)庫(kù)數(shù)據(jù)，探討茶消費(fèi)、體育鍛煉與全因死亡率之間的關(guān)系。研究結(jié)果表明，茶消費(fèi)和體育鍛煉均獨(dú)立降低全因死亡率，其中身體活躍者的高茶消費(fèi)顯著降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，而不活躍者的茶消費(fèi)對(duì)死亡率無(wú)顯著影響。

此外，茶消費(fèi)對(duì)癌癥特異性死亡率的影響在活躍組中顯著，而在不活躍組中則不顯著。這些結(jié)果強(qiáng)調(diào)了定期飲茶與體育鍛煉在促進(jìn)長(zhǎng)壽和減少早逝風(fēng)險(xiǎn)方面的潛在益處。（生物谷Bioon.com）

參考文獻(xiàn)：

相關(guān)知識(shí)

標(biāo)簽：“健康風(fēng)險(xiǎn)”
日本新研究：多喝綠茶和咖啡，可降低糖尿病死亡風(fēng)險(xiǎn)
越走越長(zhǎng)壽！最新研究顯示：每天走1萬(wàn)步，可降低多種疾病和死亡風(fēng)險(xiǎn)
華中科技大學(xué)研究揭示：吃得健康，最長(zhǎng)延壽17年
研究揭示：長(zhǎng)期每天補(bǔ)充復(fù)合維生素或增加健康成年人死亡風(fēng)險(xiǎn)
研究稱“微胖”老人死亡風(fēng)險(xiǎn)更低？專家：待驗(yàn)證，體重標(biāo)準(zhǔn)就好
長(zhǎng)期低碳飲食健康嗎？或增加死亡風(fēng)險(xiǎn)！
研究建議：平時(shí)這樣運(yùn)動(dòng)，全因、心血管病和癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大降低
中新健康丨體檢很重要！最新研究顯示：常規(guī)健康檢查與死亡風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)
每天喝多少水最佳？最新研究顯示，飲用水達(dá)這個(gè)量，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低

網(wǎng)址: 飲茶+鍛煉=長(zhǎng)壽？Sci Rep最新研究揭示雙重健康策略助力降低死亡風(fēng)險(xiǎn) http://www.u1s5d6.cn/newsview723943.html