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01中南大學湘雅三醫(yī)院的Jinshen He研究團隊在Sci Rep上發(fā)表了一項關于茶飲與鍛煉對死亡率影響的研究論文。

02結果顯示，茶消費和體育鍛煉均能獨立降低全因死亡率，其中身體活躍者的高茶消費顯著降低死亡風險。

03進一步分析發(fā)現(xiàn)，茶消費在身體活躍者中對不同人群的影響顯著，尤其是在60歲以上、男性和非西班牙裔白人群體中。

04此外，茶消費對癌癥特異性死亡率的影響在活躍組中顯著，而在不活躍組中則不顯著。

以上內容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

茶是全球僅次于水的最受歡迎飲料，與降低全因死亡率及動脈粥樣硬化相關疾病的死亡風險密切相關。茶中富含的類黃酮可能通過其抗氧化作用改善健康。

而體育鍛煉，作為另一項被證實能降低疾病和死亡率的有利因素，盡管有研究顯示鍛煉或會增加人體內的自由基數(shù)量，引發(fā)氧化損傷。但茶作為抗氧化飲品，則能夠抵御這種氧化損傷。

此前，研究顯示，茶飲與鍛煉結合可增強健康效益，例如，在鍛煉前飲用綠茶能提高機體抗氧化狀態(tài)。然而，目前仍缺乏關于茶飲與鍛煉結合對死亡率影響的流行病學證據(jù)。

近日，中南大學湘雅三醫(yī)院的Jinshen He研究團隊在Sci Rep上發(fā)表了題為Physical activity combined with tea consumption could further reduce all-cause and cancer-specific mortality的研究論文，揭示了體育鍛煉（PA）和茶消費對全因及癌癥特異性死亡率的影響。

結果表明，茶消費和PA均能獨立降低全因死亡率。在身體活躍者中，茶消費能進一步降低死亡風險，而在不活躍者中未見顯著效果。此外，飲茶最多且鍛煉最多的參與者死亡風險最低！

本研究參與者為21,350名來自2009至2018年國家健康與營養(yǎng)調查（NHANES）的成年人，平均隨訪74.9個月，觀察到1,575例死亡。參與者中61.2%為身體活躍，活躍組與不活躍組的平均茶消費無顯著差異。盡管兩組在多個人口統(tǒng)計特征上存在顯著差異，但在高膽固醇方面未見顯著差異。

本研究利用比例風險模型探討了茶消費、體育鍛煉（PA）與全因死亡率之間的關系。結果顯示，經過多種因素調整后，茶消費和PA均獨立降低全因死亡率，風險比（HR）分別為0.980和0.595。

在身體活躍組中，茶消費顯著降低死亡率（HR: 0.969），而在不活躍組中效果不明顯。進一步分析發(fā)現(xiàn)，茶消費在身體活躍者中對不同人群的影響顯著，尤其是在60歲以上、男性和非西班牙裔白人群體中。對于健康生活方式的人群（如正常體重、非吸煙者），茶消費也顯示出顯著的健康益處。

本研究將茶消費分為三組：無（0克）、低（<300克）和高（≥300克），并探討其對全因死亡率的影響。結果顯示，低茶消費組對全因死亡率無顯著影響，而高消費組顯著降低死亡率，HR為0.80。

在身體不活躍組中，茶消費未顯著降低死亡率（HR: 0.84），而在活躍組中，高茶消費與顯著降低的死亡率相關，HR為0.75。進一步分析中，研究人員將體育鍛煉分為低、中、高三組，結果發(fā)現(xiàn)中等活動組的高茶消費組死亡風險最低（HR=0.45），高活動組的風險隨著茶消費增加而降低（HR從0.48降至0.43）。

圖1. 不同茶葉消費的累積風險曲線

圖2. 不同茶飲量水平的癌癥特異性生存曲線

總體而言，本研究利用2009至2018年間NHANES和NDI數(shù)據(jù)庫數(shù)據(jù)，探討茶消費、體育鍛煉與全因死亡率之間的關系。研究結果表明，茶消費和體育鍛煉均獨立降低全因死亡率，其中身體活躍者的高茶消費顯著降低死亡風險，而不活躍者的茶消費對死亡率無顯著影響。

此外，茶消費對癌癥特異性死亡率的影響在活躍組中顯著，而在不活躍組中則不顯著。這些結果強調了定期飲茶與體育鍛煉在促進長壽和減少早逝風險方面的潛在益處。（生物谷Bioon.com）

參考文獻：

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標簽：“健康風險”
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網址: 飲茶+鍛煉=長壽？Sci Rep最新研究揭示雙重健康策略助力降低死亡風險 http://www.u1s5d6.cn/newsview723943.html