在炎熱的夏日里為了去暑降溫，許多人都喜歡喝冰飲料，可對(duì)于減肥者來說，含有糖精的飲料并不是減肥最佳飲品?；蛟S你會(huì)問喝什么能減肥又能去暑?這里小編給你推薦薄荷做的夏季減肥食譜，供大家參考。

　　薄荷減肥食譜的優(yōu)勢(shì)

　　一 、養(yǎng)顏美容

　　從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚。

　　二、 燃燒脂肪

　　所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

　　三 、抑制體毛

　　土耳其科學(xué)家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長(zhǎng)。

　　薄荷減肥食譜10天減7斤

　　起床：薄荷茶1杯。

　　早餐：薄荷糕1塊，薄荷果汁1杯。

　　餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，堅(jiān)果幾顆。

　　午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒豬肝1份，蘋果1個(gè)。

　　餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

　　晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鯽魚湯1份。

　　用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天里你就不用在為吃什么食物可以減肥而發(fā)愁了。想嘗嘗薄荷做的減肥食譜的朋友們快來做做看。

　　紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁

　　材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

　　做法：

　　1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。

　　2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。

　　3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

　　紅棗性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

　　通過對(duì)紅棗的藥性介紹，你現(xiàn)在知道紅棗怎么吃能減肥了吧!長(zhǎng)期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，可是很不錯(cuò)的一種選擇哦!對(duì)于女性來說，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血?dú)?，甚至有減肥的作用。這可是苗條的最佳方法啊!

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