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【保健品】什么是保健品

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 16:05

保健品

保健品的概念

保健(功能)食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的?！彼栽诋a(chǎn)品的宣傳上，也不能出現(xiàn)有效率、成功率、等相關(guān)的詞語。保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。

保健品的分類

目前市場上的保健品大體可以分為保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。保健食品具有食品性質(zhì)，如茶、酒、蜂制品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質(zhì)要求，一般在劑量上無要求;保健藥品具有營養(yǎng)性、食物性天然藥品性質(zhì)，應(yīng)配合治療使用，有用法用量要求，如目前帶“健”字批號的藥品;保健化妝品具有化妝品的性質(zhì)，不僅有局部小修飾作用，且有透皮吸收、外用內(nèi)效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;保健用品具有日常生活用品的性質(zhì)，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、墊毯等。

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保健品主要是能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品種類繁多，主要作用有增強免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖、抗氧化、輔助改善記憶、緩解視疲勞、促進排鉛、清咽、輔助降血壓、改善睡眠、緩解疲勞等等。像腦白金，黃金搭檔等等都屬于保健品。

保健品大體可以分為一般保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。

1、保健品是保健食品的通俗說法。

2、保健食品具有食品性質(zhì)，如茶、酒、蜂制品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質(zhì)要求，一般在劑量上無要求;

3、保健藥品具有營養(yǎng)性、食物性天然藥品性質(zhì)，應(yīng)配合治療使用，有用法用量要求，目前帶"健"字批號的藥品;保健化妝品具有化妝品的性質(zhì)，不僅有局部小修飾作用，且有透皮吸收、外用內(nèi)效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;

要說吃保健品有用嗎，相信有不少人都會認為保健品本來就是針對提高人們身體健康而研發(fā)的一種產(chǎn)品，因此對于人體來說，吃保健品是有很多好處的，甚至有的人覺得保健品就多吃有益，而且對身體都是沒有傷害的。但是，實際上，吃保健品有用嗎。

我們都知道很多保健品在廣告宣傳上或多或少都是會夸大其功效的，尤其是那些銷售人員，當大家出現(xiàn)了“吃保健品有用嗎”的疑惑時，他們就會跟你說這個保健品有多好多好，但往往最后食用的效果很少有達到其宣傳的那種程度的。

所以，吃保健品有用嗎，客觀一點的說，正規(guī)合格的保健品對于人體的健康肯定是有調(diào)節(jié)作用的，不然國內(nèi)保健品市場會發(fā)展得這么迅速，有些保健品的作用也是比較明顯的。但是這也并不是說對于每一個人來說，保健品都是有用的。

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1、根據(jù)產(chǎn)品功效購買

如果購買保健品的時候，那款保健品標明什么功效都有，對關(guān)節(jié)、高血壓、補氣血、免疫力等等功效都有，或者是能否補鈣補鋅補鐵補各種微量元素，這樣的保健品不要選購，因為保健品和藥物的針對性是相同的，總是“對癥入藥”，而非一種保健品，適用于任何體質(zhì)。

2、切莫選擇“誰都適用”的保健品

前不久我去藥店買一瓶維生素C的時候，身邊一名店員正在給一位媽媽推薦一款保健品，那位媽媽說孩子才幾歲不用買，買了那么一大瓶也吃不了，結(jié)果店員說，這種保健品適用于嬰幼兒，也適用于老年人，還對男性以及女性的健康有著絕對了不得的保健效果，孩子吃不了，父母吃，父母吃不了，家里的老人吃，總之不會浪費。保健品只有針對性的，針對老年人，或者是針對嬰幼兒，亦或是其他人群，但絕對不會針對性那么強大，所以，遇到這樣的保健品不要選擇，與其花錢吃這樣的保健品，不如多吃幾口飯菜呢。

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1、有需要時再吃

身體對營養(yǎng)素的吸收并非照單全收，吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也可補足身體對營養(yǎng)素的需求。

慢性病人可適量補充維生素B族。因為慢性病，如同處于高壓狀態(tài)中，很容易消耗維生素B族。比如咀嚼、食物攝取有問題的銀發(fā)族，可適量補充復(fù)合維生素，孕婦和兒童最好不要隨便補充維生素。至于該不該吃葉酸來預(yù)防寶寶神經(jīng)方面的缺陷，建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。

2、注意藥物交互作用

維生素和保健食品經(jīng)常會與西藥發(fā)生作用，建議心、肝、腎有問題的人使用前，最好先和醫(yī)生討論。常見藥物相互作用有魚油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會有出血危險。

纖維類保健食品，如車前草等會減少止痛藥普拿疼藥效，因此最好先服用西藥，等兩小時藥物吸收后，再服用保健食品。保肝類保健食品，如菇類等會啟動身體解藥基因，讓藥物失效，因此最好與西藥間隔3～4小時后再用。

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