【來源：汕頭日報】

生活中，有的人會莫名地心情抑郁、焦慮不安或急躁易怒，有的人會常覺周身不適、行動遲緩或頭暈耳鳴……這些會被許多人簡單地認為是心理上的問題或身體上的不適，而忽略了一種或與之息息相關的疾病，那就是——慢性疲勞。慢性疲勞是什么？有何癥狀和危害性？

汕頭市中醫(yī)醫(yī)院門診部主任、主任醫(yī)師吳曉升為大家作講解——

長期過度勞累易引起慢性疲勞

據吳曉升介紹，慢性疲勞也稱為慢性疲勞綜合征，是一種以持續(xù)或反復發(fā)作的疲勞，伴有多種神經、精神癥狀，但無器質性及精神性疾病為特點的癥候群。因慢性疲勞綜合征的臨床癥狀復雜，一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常。通常表現程度不同，癥狀也輕重不一。

從現代醫(yī)學的角度，慢性疲勞的病因尚不明確，大多認為與長期過度勞累（包括腦力和體力）、飲食生活不規(guī)律、工作壓力和心理壓力過大等精神環(huán)境因素，以及應激等造成的神經、內分泌、免疫、消化、循環(huán)、運動等系統(tǒng)的功能紊亂關系密切。

“慢性疲勞對人體危害大，它會導致體內多個系統(tǒng)功能下降，引起呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)及免疫力系統(tǒng)等系統(tǒng)性疾病。”吳曉升提醒，如果出現了慢性疲勞的情況，一定要及時治療，否則會對個人的學業(yè)工作以及日常生活造成很大的影響。

七大癥狀要引起注意

吳曉升指出，當出現以下七個方面的臨床表現，需警惕是否為慢性疲勞：

心理方面 慢性疲勞患者心理方面的異常表現要比軀體方面的癥狀出現得早，也較為突出。多數表現為心情抑郁、焦慮不安或急躁易怒、情緒不穩(wěn)、脾氣暴躁、思緒混亂、反應遲鈍、記憶力下降、注意力不集中、做事缺乏信心、猶豫不決。

身體方面 表現為容顏早衰，面色無華，過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙、干澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛發(fā)脫落，蓬垢易斷，無光澤。

運動系統(tǒng)方面 表現為全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可出現類似感冒的癥狀，肌痛、關節(jié)痛等。如果時間較長，累積數月或數年，則表現得尤為明顯，可有重病纏身之感。

消化系統(tǒng)方面 主要表現為食欲減退，對各種食品均缺乏食欲，尤以油膩食物最為顯著。無饑餓感，有時可出現偏食，食后消化不良，腹脹；大便性狀多有改變，便秘、干燥或大便次數增多等。

神經系統(tǒng)方面 表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；后期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。

泌尿生殖系統(tǒng)方面 伴隨精神異常，可以出現尿頻、尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。疲勞過度的人，容器中排尿最易起泡沫，且泡沫停留時間長久。

感官系統(tǒng)方面 視覺系統(tǒng)主要表現為眼睛疼痛、視物模糊、對光敏感等；聽覺系統(tǒng)則主要表現為耳鳴、聽力下降等。

中醫(yī)治療分為三類

吳曉升表示，對于輕度的慢性疲勞，可以通過增加適度的運動、合理飲食以及調整生活節(jié)奏等減少精神壓力，提高患者自身免疫力，多數可以得到康復。

如果改善效果不明顯，則需進行藥物治療。西藥通常應用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛。抗抑郁類藥對調節(jié)神經、促進睡眠有所幫助。但總的來說，西藥治療的效果有限。而疲勞綜合征的中醫(yī)治療方法就比較多，主要是扶正祛邪、疏通經脈、平衡陰陽、補益氣血，以提高機體免疫力、改善疲勞癥狀為目標，效果比較明確。

據吳曉升介紹，對于慢性疲勞綜合征，中醫(yī)把它大致分成三類：虛、滯、濕。滯和濕是實證，虛是虛證。

虛就是氣血虧虛、肝腎不足。氣虛主要表現為氣短，氣接不上，神疲乏力，少氣懶言，頭暈目眩，不思飲食，大便溏軟不成形，舌淡胖有齒痕。如果發(fā)展到陽虛的地步，就會表現為畏寒怕冷，四肢厥冷，這就是氣虛的癥狀進一步加重。血虛也有頭暈目花的癥狀，而且伴有面色蒼白或萎黃，容易長斑，心悸少寐，多夢，記憶力減退，思想不容易集中，四肢發(fā)麻，唇爪無華，舌淡，兩者脈象都比較弱細。氣虛血虛經常合在一起，就是人們常說的氣血兩虛。

滯主要是氣機的問題，氣機不暢，肝郁為患，患者?；嫉没际?，焦慮，睡不安穩(wěn)，情緒抑郁不暢，喜歡鉆牛角尖，可伴有胸脅脹痛或胸悶，咽部有異物感，噯氣泛惡，或乳房脹痛，少腹痛等。

濕主要是痰濕，患者痰濕為患，表現為身體肥胖、肌肉松、腹部肥滿、頭重如裹、四肢重著、舌苔厚膩、面部皮膚出油，身體容易多汗。并且會感覺胸悶，痰液多，口中粘液帶有甜味，喜歡吃肥甘厚膩食物等等。

對于患者，經仔細辨證，調理的方案各不相同。對于實證的滯與濕，當先祛邪為主，肝氣郁滯，先疏肝理氣，比如方藥逍遙丸、柴胡疏肝散等。痰濕的以健脾祛濕為主，方藥有三仁湯、平胃散等。堅持鍛煉，使肌肉結實，盡量避免飲酒、過食肥甘厚味食物，穴位按摩足三里等。

對于虛證的氣血虧虛，首先要避免熬夜懶動，建立健康的作息規(guī)律，適當進補，營養(yǎng)均衡易消化，方藥有小建中湯、歸脾湯等，還有針灸理療，比如火龍灸、火龍罐等，都能很好溫陽益氣，緩解疲勞。

本報記者 黃曉錚 魏朝霞

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