1、冬季電腦一族的健康食品

電腦族養(yǎng)生常識(shí) 冬季食品養(yǎng)生 有關(guān)冬季的健康養(yǎng)生

隨著科技的進(jìn)步，電腦一族已成為社會(huì)的重要人群。每天在電腦前接受輻射，心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快，加上冬季房里氧氣缺少，人的免疫力降低，疲勞感會(huì)來(lái)得更容易些。

冬季人們較少戶外活動(dòng)，經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對(duì)電腦一族的身體健康，具有一定的幫助。

1、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的清潔劑，其奧妙在于蔬菜擁有秘密武器，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、海帶 海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

3、豬血 豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。

4、綠豆 民間素有

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2、心跳緩慢于心力健康有關(guān)

關(guān)于心臟健康養(yǎng)生知識(shí) 有關(guān)健康養(yǎng)生的常識(shí) 有關(guān)冬季的健康養(yǎng)生

正常人每分鐘的心跳次數(shù)約為70～100次。如果一個(gè)人每分鐘的心跳次數(shù)少于60次，則為心跳過(guò)緩。

引起心跳過(guò)緩的原因常見(jiàn)于：迷走神經(jīng)功能亢進(jìn)當(dāng)迷走神經(jīng)興奮時(shí)，其末梢可釋放一種被稱為“乙酰膽堿”的物質(zhì)，對(duì)心臟起抑制作用，阻礙心力健康，故可使心跳減慢。由迷走神經(jīng)功能亢進(jìn)所致的心跳過(guò)緩，心律多數(shù)是整齊的，一般每分鐘30～40次。這種情況以老年人為多。

病態(tài)竇房結(jié)綜合征由于心跳的起搏點(diǎn)——竇房結(jié)，不能很好地發(fā)出沖動(dòng)或延遲發(fā)出沖動(dòng)，會(huì)使心跳變慢，最常見(jiàn)的病因是心肌病、冠心病以及老年人心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的退行性病變。病態(tài)竇房結(jié)綜合征患者心跳有時(shí)每分鐘只有30次左右。

嚴(yán)重房室傳導(dǎo)阻滯即由起搏點(diǎn)竇房結(jié)發(fā)出的沖動(dòng)波不能傳到房室結(jié)而被阻斷，此時(shí)心室只好代償性地自己發(fā)出沖動(dòng)，所以心跳相當(dāng)緩慢，一旦發(fā)生完全性的房室傳導(dǎo)阻滯，心跳每分鐘僅有20次左右，可因心臟排血量明顯下降直接影響腦部供血而出現(xiàn)頭暈，甚至造成暈厥或抽搐。

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3、有關(guān)男人健康的九個(gè)私密問(wèn)題

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1、未經(jīng)過(guò)包皮手術(shù)的男性在性欲望上表現(xiàn)會(huì)更強(qiáng)？

錯(cuò)誤：包皮手術(shù)與否對(duì)成年男人在性能力，勃起，射精沒(méi)有明顯的影響。我們包皮的真正作用是保護(hù)與美觀

2、一些女人可以僅通過(guò)乳頭的刺激便達(dá)到高潮？

正確：每一位女人的性感官都是不同的，胸的上半部分非常敏感，足以令女人感到極度興奮。準(zhǔn)備好了嗎？就從那里開(kāi)始！

3、男人的勃起長(zhǎng)度真的可以達(dá)到20厘米嗎？

錯(cuò)誤：陰莖在放松的情況下就會(huì)縮短。盡管63%男人會(huì)在私底下抱怨自己的硬條實(shí)在太小，但事實(shí)上他們都超過(guò)了平均標(biāo)準(zhǔn)。正常亞洲男性勃起時(shí)的平均長(zhǎng)度是11~13厘米，而在放松的情況下則是6~8厘米。所以，不要再試圖懷疑你自己啦！

4、巧克力能增強(qiáng)性欲？

錯(cuò)誤：除非經(jīng)實(shí)驗(yàn)確有此功效，才能相信！有些人想象力太豐富了？

5、牡蠣可以增強(qiáng)性功能？

錯(cuò)誤：是你自己讓你性功能強(qiáng)大而不是牡蠣！沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)表明牡蠣能夠增強(qiáng)性欲，但是可能會(huì)有安慰劑作用，如果你覺(jué)得有效的話，

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4、冬季愛(ài)吃的草莓，你是如何給它洗澡的？怎樣吃才安全健康？

冬季怎樣運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生 有關(guān)冬季的健康養(yǎng)生 冬季里洗澡養(yǎng)生

水果的營(yíng)養(yǎng)很高，平時(shí)吃水果不可能直接吃的，有的水果在生長(zhǎng)時(shí)離不開(kāi)農(nóng)藥的，為了健康飲食，還是需要給蔬菜水果洗澡的，接下來(lái)就看看果蔬的清洗方法吧！

【農(nóng)藥殘留的危害】

果蔬富含豐富的維生素c,根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，人體每天需攝入1斤以上的果蔬以滿足自身營(yíng)養(yǎng)的需要。然而現(xiàn)行的果蔬農(nóng)藥殘留讓人憂心。長(zhǎng)期食用帶有農(nóng)藥殘留的果蔬，必然會(huì)對(duì)人體帶來(lái)極大的危害。

1、免疫力降低：長(zhǎng)期食用含農(nóng)藥殘留的果蔬時(shí)，農(nóng)藥一經(jīng)被血液吸收后，分布到神經(jīng)突觸和神經(jīng)肌肉接頭處，損害神經(jīng)元，造成中樞神經(jīng)死亡，從而導(dǎo)致身體各器官免疫力下降。比如，經(jīng)常性感冒、頭暈、失眠等等。

冬季愛(ài)吃的草莓，你是如何給它洗澡的？怎樣吃才安全健康？

2、增加肝臟負(fù)擔(dān)：農(nóng)藥進(jìn)入體內(nèi)，主要依靠肝臟制造酶來(lái)氧化分解吸收的農(nóng)藥。如果長(zhǎng)期食用帶有殘留農(nóng)藥的果蔬，肝臟就會(huì)不斷地工作來(lái)分解這些農(nóng)藥。長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作會(huì)引起肝硬化，肝積水等肝臟病變。

3、干擾內(nèi)

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5、肝臟的健康程度和眼睛有關(guān)

有關(guān)健康養(yǎng)生的常識(shí) 有關(guān)冬季的健康養(yǎng)生 肝臟養(yǎng)生的區(qū)分人群

其實(shí)身體的各個(gè)部位都是相互聯(lián)系，相互牽制的，也許身體內(nèi)部的哪一個(gè)器官出現(xiàn)了問(wèn)題，身體的其他部位就會(huì)因此受到影響，所以說(shuō)，當(dāng)身體內(nèi)部的肝臟和膽出現(xiàn)了問(wèn)題，身體外部的某些器官，自然會(huì)受到影響，眼睛就是肝膽會(huì)影響的一個(gè)部位。

肝臟在人體中起的作用主要是作為一個(gè)過(guò)濾的處理廠，人體每天都會(huì)攝入各種能量，這些能量有些被人體吸收，有些作業(yè)廢物排出體內(nèi)。除了攝入的能量，人體每天還會(huì)因?yàn)楹粑諝馕胍恍┓蹓m等垃圾物質(zhì)。當(dāng)人體吸入或者是攝入一些垃圾物質(zhì)的時(shí)候，肝臟就發(fā)揮了他的作用，肝臟會(huì)把這些有毒物質(zhì)過(guò)濾并且稀釋，將有毒氣體從膽汁的尿液排出，最后給身體剩下一些健康物質(zhì)。

雖然肝臟的本身職責(zé)就是如此，但是如果攝入的有毒物質(zhì)太多，肝臟因此要長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷工作，導(dǎo)致排毒功能受到損害，那么之后所攝入進(jìn)去的毒素就沒(méi)有辦法排出體內(nèi)，這些毒素會(huì)堆積在體內(nèi)，最終反應(yīng)在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚暗沉沒(méi)有光澤。對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，他們一般的工作

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6、冬季怕冷要對(duì)癥喝湯，喝的正確才健康！

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冬季怕冷喝哪些湯?冬天很多人都非常怕冷，而且這不僅僅是加衣服，就能夠緩解的事情，應(yīng)該注重自己身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)，所以下面健康飲食專家為大家介紹，可以解決冬季怕冷的食療方法。

氣虛怕冷喝黃芪牛肉湯

【癥狀】除了怕冷和愛(ài)出汗外，還往往表現(xiàn)為肌肉松軟，體力較差，體力勞動(dòng)強(qiáng)度稍大就容易累。

【食療方】黃芪牛肉湯

原料：牛肉(瘦)1000克，黃芪12克，黨參12克，大蔥20克，姜15克，料酒20克，小蔥5克，胡椒粉1克，鹽10克，味精2克。

做法：將黃芪、黨參洗凈，裝于雙層紗布袋內(nèi)封住口做成中藥包;牛肉洗凈，切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊;姜、蔥洗凈;沙鍋置大火上，倒入鮮湯2000克，放入雞骨架，加入牛肉塊、中藥包煮沸，撇去浮沫;加姜、蔥、料酒，移至小火上燉熟透;揀去中藥包、姜、蔥、雞骨架;加入精鹽、胡椒粉、味精、蔥花即成。

陽(yáng)虛怕冷喝干姜肉桂羊肉湯

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7、冬季養(yǎng)生健康食譜推薦

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冬季氣候寒冷，所以冬季養(yǎng)生更加關(guān)鍵，人體受嚴(yán)寒氣溫的影響，機(jī)體的生理功效及其食欲等均會(huì)發(fā)生變化。所以，合理安排飲食，多吃溫補(bǔ)食物，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，以提高人的耐寒能力及其免疫功效，使之安全、順利地越冬是十分必要的。

冬季，是指中國(guó)農(nóng)歷10、11、十二月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。冬季，天寒地冷，萬(wàn)物凋零，一派蕭條零落的景象。

冬季養(yǎng)生的重要原則是養(yǎng)腎防寒.腎是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才可以適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是預(yù)防寒冷氣候的侵襲。

適合食物

1、主食及豆類的挑選：

大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的挑選：

牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其制品等。

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8、健康養(yǎng)生：冬季怎么吃最養(yǎng)生？

木瓜怎么吃最豐胸 薏米怎么吃最除濕 鴿子蛋怎么吃最營(yíng)養(yǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“冬三月，此謂閉藏”。冬季3個(gè)月，草木凋零，自然萬(wàn)物生機(jī)閉藏，所以古人說(shuō)：“冬不藏精，春必病溫”。

所以冬季養(yǎng)生是我國(guó)歷史悠久的民間習(xí)俗之一。中醫(yī)云：“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之?！惫湃苏J(rèn)為，冬三月是“生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏”的季節(jié)，應(yīng)講究“養(yǎng)藏之道”。也就是說(shuō)，冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。冬天人們食欲大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)能更好地發(fā)揮補(bǔ)藥的作用，事實(shí)證明，冬季養(yǎng)生不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽(yáng)，以滋補(bǔ)為主。在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力，要吃三高食品，高熱量、高蛋白、高維生素。要少吃偏涼性的瓜類水果，多吃些平性的果類（如蘋果）。另外，還要盡可能吃滋陰潤(rùn)燥的食品，比如梨。

冬季宜吃的食材有以下這些：

肉類：羊肉、牛肉、鵝肉、鴨肉、狗肉、動(dòng)物肝臟、

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9、冬季養(yǎng)生 6款冬季養(yǎng)生粥喝出健康

幾款冬季滋陰補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)生粥 冬季健康養(yǎng)生粥 冬季養(yǎng)生粥

冬天天氣寒冷，很多人總是會(huì)手腳冰冷，這是身體內(nèi)部虛寒導(dǎo)致的。有些食物能夠幫助我們暖身，那么你知道冬天吃什么能夠抵御嚴(yán)寒嗎？今天小編就向大家推薦6款冬季養(yǎng)生粥，趕緊來(lái)看看吧！

皮蛋瘦肉粥

材料

大米，瘦肉，鹽，淀粉，皮蛋，姜，蔥。

做法

1.大米(東北大米)提前泡好，大概泡2-3小時(shí);瘦肉切絲，用少許鹽和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成細(xì)絲;蔥切成末。

2.砂鍋中放入足量的水(應(yīng)該是很多)，大火燒開(kāi)，之后放入泡好的米，燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬半個(gè)小時(shí)，之后放入瘦肉絲、皮蛋丁和少許姜絲，繼續(xù)小火熬半小時(shí)左右，至黏滑可口。

3.出鍋前放入蔥末，即可。

鮮蝦粥

材料

沙蝦一斤，米100g，鹽適量，香菜一根

做法

1.沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗凈切寸短。

2.砂鍋放水燒開(kāi)，放入洗凈的米大火煮開(kāi)到改中火煮米熟放入蝦仁燒開(kāi)，改小火燒，大火燒得時(shí)候一定要開(kāi)蓋燒

3.煮到米粘稠時(shí)，放鹽調(diào)味，關(guān)火放入香菜。

香菇

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10、冬季養(yǎng)生粥 五款健康滋補(bǔ)的冬季養(yǎng)生食療

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冬季天氣寒冷，氣候干燥，很容易讓人生一些小病，所以這個(gè)時(shí)候需要多多調(diào)整自己的飲食，你知道冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么嗎?你知道冬季養(yǎng)生粥有哪些嗎?今天小編推薦給大家五款健康滋補(bǔ)的冬季養(yǎng)生食療，趕緊來(lái)看看吧!

1、甜漿粥

大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场４蠖褂袑捴幸鏆?，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。

本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

2、番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人們常食之佳蔬?！毒V目拾遺》載，番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚，使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。

3、燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤谩?/p>

燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白

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