核心提示：減肥是現(xiàn)代人中非常時(shí)髦的一個(gè)話題，如果說(shuō)一個(gè)女人沒(méi)有為自己的身材發(fā)過(guò)愁那么這個(gè)女人一定不是一個(gè)合格的女人，不是一個(gè)值得推崇的女人，作為女人來(lái)說(shuō)減肥是永遠(yuǎn)都不過(guò)時(shí)的話題，其實(shí)女性減肥可以通過(guò)吃一些減肥排毒食品進(jìn)行，下面就介紹一下健康排毒減肥食譜有哪些。

　　減肥是現(xiàn)代人必須要面對(duì)的一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題，現(xiàn)代人不愁吃喝，愁的是面對(duì)著那么多的美食卻不能隨心所欲甩開(kāi)腮幫子大吃特吃，而且還需要積極減肥，但是卻不知道自己的減肥措施是否能夠奏效，其實(shí)一些排毒減肥食品就具有不錯(cuò)的減肥功效，而且非常有利于身體健康，下面就介紹一下健康排毒減肥食譜有哪些。

　　一、海帶燉鴨

　　將新鮮的鴨肉切成小塊，將海帶泡開(kāi)，之后切成小方塊，之后將鴨肉和海帶一起放入鍋內(nèi)，放入適量的清水，之后用大火煮沸，撇去湯表面上的浮沫，之后放入蔥段、姜片、花椒、料酒，之后用中火將鴨子燉爛之后就可以放入適量的食鹽，之后就可以隨心所欲的吃鴨肉喝湯了。這款海帶燉鴨具有非常棒的降低膽固醇的功效，可以防治便秘和動(dòng)脈硬化，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的重金屬排出體外，據(jù)有不錯(cuò)的減肥和排毒的功效。

　　二、黑木耳豆腐湯

　　將黑木耳放在溫水中浸泡一段時(shí)間，泡發(fā)，之后摘洗干凈，將豆腐切成片狀，之后與黑木耳一起放入鍋內(nèi)，加入適量的雞湯，之后用小火燉煮10分鐘，再放入適量的食鹽就可以隨意吃豆腐喝湯了，這款黑木耳豆腐湯具有清胃洗腸的功效，可以減肥，也可以清除血液中的熱毒，并且可以將體內(nèi)的結(jié)石排出體外。

　　三、醋溜綠豆芽

　　將綠豆芽清洗干凈，之后用沸水焯一下，之后再放入涼水中浸泡上十分鐘，撈出來(lái)之后瀝干水分，將花椒放入鍋內(nèi)加入色拉油炸焦，之后將花椒撈出來(lái)，放入適量的蔥絲，炒出香味，之后再將綠豆芽、精鹽、白糖、醋、味精一起放入鍋內(nèi)翻炒一下，之后用濕淀粉勾芡，之后就可以出鍋食用了。這道菜具有非常棒的解毒、排毒、減肥、將血壓和降血脂的功效，排毒減肥功效非常棒。

　　健康排毒減肥食譜有哪些？上面介紹了三款健康排毒減肥食品，大家可以根據(jù)自己的喜好和需要進(jìn)行制作食用，堅(jiān)持食用一段時(shí)間一定可以起到不錯(cuò)的減肥排毒效果哦，可以讓你的身體美麗健康。

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