健身后吃什么？正餐指南來(lái)啦！
健身后，正餐的選擇至關(guān)重要，既要滿足營(yíng)養(yǎng)需求，又要兼顧美味。以下是一份營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐搭配建議，助你練后恢復(fù)，多吃多練！

橙子半個(gè)：富含維生素C，助力免疫系統(tǒng)。
白菜100g：提供纖維和維生素，幫助消化。
黃油煎蝦仁7個(gè)：高蛋白低脂，美味又健康。
芹菜炒牛肉100g：葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)滿分。
米飯100g：提供穩(wěn)定能量，搭配菜肴更完美。

每一餐都精心搭配，讓你的健身之旅更加順暢！

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