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紅豆酸奶明星最愛減脂搭配餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 22:06

導(dǎo)讀：在娛樂圈中，女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的減肥方法也是受到很多人的關(guān)注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶減肥秘方!
關(guān)鍵詞：牛奶酸奶減肥食譜補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜

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圖片來源于 CFP

　　張曼玉：一天3杯純牛奶

　　在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無一利?？梢陨俪裕欢ú灰裁炊疾怀?。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

　　伊麗莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身

　　豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補(bǔ)充，如虎添翼。

　　諾維爾什：堅(jiān)持喝低脂或無脂牛奶

　　好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的秘密其實(shí)在冰箱里，每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重，保持苗條

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