豆腐，是一種非常健康、天然的食物，一直以來(lái)豆腐都是深受我國(guó)人民的食物，而且豆腐也是一種非常不錯(cuò)的減肥食物。因?yàn)槎垢臒崃糠浅５?，所以深受眾多女性朋友的喜?ài)，很多女性朋友在減肥期間都會(huì)把豆腐作為日常飲食中的主角!

豆腐減肥千萬(wàn)不要過(guò)量

但是，吃豆腐減肥也要注意不能食用過(guò)量，豆腐吃吃多了對(duì)人的身體也好害處。

第一，豆腐含有極為豐富的蛋白質(zhì)，如果一次吃太多豆腐，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且還會(huì)引起食性蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。此外，攝入人體五臟蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，大部分變成了含氮的廢物，最后由腎臟排出體外。如果豆腐吃多了，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

第二，豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸。蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)換為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損害動(dòng)脈血管壁的內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致膽固醇和甘油三酸沉積于動(dòng)脈壁上，使動(dòng)脈過(guò)硬化。

豆腐雖然是一種非常健康的食物，而且也是一種非常理想的減肥食物，但所有食物都不能夠過(guò)量食用，如果過(guò)量食用豆腐，那么就有可能會(huì)給自己的身體造成一定的影響，所以女*朋友們要適量食用豆腐!

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