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補充蛋白質(zhì)的4類人群！有你嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 00:45

轉(zhuǎn)自：華森制藥(14.380, 0.28, 1.99%)

蛋白質(zhì)是生命的基石，承擔(dān)著構(gòu)成組織器官、調(diào)節(jié)代謝、傳遞信息、保持免疫力等多種任務(wù)。人的身體里有上萬種蛋白質(zhì)，乳鐵蛋白是其中一種，也是母乳中含量非常豐富的天然成分。乳鐵蛋白是一種鐵結(jié)合蛋白，有利于鐵代謝，還有抑菌、抗病毒、促骨生長、調(diào)節(jié)免疫等多種生物活性。

1. 兒童青少年：處于發(fā)育的高速時期，部分兒童存在挑食、偏食，容易導(dǎo)致蛋白攝入不足。

2. 中老年人：飲食清淡，消化吸收能力差，蛋白流失加快。

3. 學(xué)生或打工人：生活節(jié)奏快，作息、飲食不規(guī)律，蛋白消耗大。

4. 減肥健身人群：節(jié)食導(dǎo)致蛋白攝入不足，運動使蛋白消耗增加。

為了補充足夠的蛋白質(zhì)，我們可以從多個方面入手。首先，合理搭配膳食，確保食物中蛋白質(zhì)的來源多樣化。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源包括肉類（如瘦肉、魚、禽）、蛋類、奶類及奶制品、豆類及豆制品等。其次，對于特定人群（如運動員、孕婦、老年人等），可能需要增加蛋白質(zhì)的攝入量以滿足其特殊需求。此外，如果通過日常飲食難以達(dá)到推薦的蛋白質(zhì)攝入量，可以考慮使用蛋白質(zhì)補充劑作為輔助手段。

華森制藥嚴(yán)品森活乳鐵乳清蛋白粉，全面補充身體所需的蛋白質(zhì)，增強免疫更有效。

1. 高效吸收：蛋白質(zhì)更容易被人體吸收利用，讓營養(yǎng)補充更加高效。

2. 全面提升免疫力：乳鐵蛋白的加入，增強了產(chǎn)品的免疫調(diào)節(jié)功能，有助于提升機體抵抗力，守護全家健康。

3. 多功能營養(yǎng)：特添益生元，輔助調(diào)節(jié)胃腸健康。

4. 純凈配方：無添加人工色素、香料、防腐劑、植脂末、植物蛋白，確保每一勺都是純凈的自然之選。

（轉(zhuǎn)自：華森制藥）