俗話說“一胖毀所有”這話其實是有一定道理的。很多胖子都擔心別人的嘲笑，自己變得沒自信，沒有毅力做運動，所以就會選擇各種方式的減肥。在眾多減肥項目中，拔罐減肥是比較受歡迎的，但在拔罐減肥候注意事項是哪些呢?下面這6個事項拔罐減肥者要注意。

一、拔罐時間不要太長

時間盡量控制在20分鐘左右，一次拔罐時間太長，會對皮膚造成損傷容易引發(fā)感染，盡量在一周去一次。

二、不要在同一個位置拔罐

有的人是屬于局部肥胖，他們認為一直在一個地方拔罐效果會更好，其實這是不對的，這樣會損害皮膚，使皮膚紅腫起水泡，要在不同的地方拔罐快促進血液循環(huán)，這樣效果才更明顯。

三、不要洗澡

拔完罐不要立馬洗澡，拔罐后毛孔是屬于張開狀態(tài)，如果這時候洗澡的話有可能會引起皮膚發(fā)炎。

四、少量多餐

切記不要暴飲暴食或者是每天少一餐兩餐，這都對身體非常不利。每天要定時定量吃飯，可以每餐都少吃一些，一天吃四到五次。晚飯盡量少吃以免吃得過多堆積熱量影響脂肪的燃燒。

平時可以多吃生菜，西紅柿，苦瓜等含脂肪少熱量低的蔬菜和水果。少吃高淀粉和油炸食品，主要還是以清淡為主。

五、多喝水

喝水除了能補充身體所需的水分之外，它能夠提高新陳代謝幫助排除體內(nèi)多余的垃圾和毒素，對減肥是非常有利的。

六、了解自己的體質(zhì)

并不是說所有的人都適合拔罐減肥，像皮膚過敏，皮膚損傷，貧血，心臟病者是不能夠采用拔罐減肥這種方式的。

拔罐減肥如果不注意很多事項，有可能導致脾胃虛弱，經(jīng)常拉肚子，并且反彈。如果想拔罐減肥的話，平時也應(yīng)該約束自己的行為，注意合理飲食，也要加強體育鍛煉。做到管住嘴，邁開腿，在睡覺之前三小時內(nèi)不要吃東西以免造成反彈，這個也是拔罐減肥的重中之重。

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