左旋多數(shù)是指左旋肉堿減肥產(chǎn)品，如果人們減脂時，通過合理飲食和運(yùn)動的方式，可以達(dá)到良好的減脂效果，則沒必要喝左旋肉堿，如果長時間減脂效果不明顯，可以喝左旋肉堿產(chǎn)品。

1、良好減脂效果：身體肥胖一般可以通過清淡、低脂飲食的方式改善，如吃一些苦瓜、芹菜、西蘭花、冬瓜等，同時還可以結(jié)合跑步、跳繩、爬山等運(yùn)動方式，有利于加快身體代謝，以及加快體內(nèi)的脂肪消耗，長時間堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，可以達(dá)到良好的減脂效果，可以使身材變得更加的協(xié)調(diào)、勻稱，此時沒有必要和左旋肉堿減肥產(chǎn)品。

2、減脂效果并不明顯：如果人們身體肥胖脂肪含量較高，長時間合理飲食或者運(yùn)動減肥、減脂效果并不明顯時，多數(shù)可以用左旋肉堿產(chǎn)品，包括左旋肉堿泡騰片、左旋肉堿咖啡，使用期間可以達(dá)到良好的燃脂和分解脂肪作用，可以達(dá)到較好的減脂、瘦身效果。

如果有減肥需求的人們，可以到內(nèi)分泌科進(jìn)行血糖、血脂，以及體重、身高檢測判斷具體情況，同時減肥期間通常要避免暴飲暴食，還要避免吃過多油膩煎炸類的食物，如炸春卷、炸丸子、油條等，還要多活動身體，飯后避免長時間的久坐，可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積較多，不利于身體減肥瘦身成功，還可能會導(dǎo)致身體肥胖程度加重。

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