獼猴桃的減肥食譜，強(qiáng)力甩脂又可美容

??減肥不可盲目，我們一直推崇科學(xué)健康的減肥方法，而飲食就是健康減肥的首選方法，享受美味同時(shí)又可瘦身，兩全其美，今天要給大家介紹的減肥食譜是獼猴桃食譜，獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于想減肥的美女們是很好的選擇。

1：水果膳食纖維改善便秘

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，也可以控制身體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

2：消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。

對(duì)于夜貓子來說，用餐時(shí)間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

3：肉堿促進(jìn)脂肪燃燒

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃里也相當(dāng)豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時(shí)達(dá)到高峰，其后便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時(shí)增補(bǔ)減肥的有力幫手。????

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