女性想要氣色好，不妨常吃此水果，美容養(yǎng)顏，抗衰老，還能健腦益智。

櫻桃是女性最受寵的一種水果了，不僅外觀很美味道也是很甜美可口的了， 櫻桃具有抗貧血、美容抗衰老等效果。 櫻桃的營養(yǎng)價值很高，是一種含鐵量很高的蔬果了，不得不說，櫻桃補血效果非常不錯，女人多吃櫻桃具有美容駐顏、抗衰老護膚的功效。那么，女人吃櫻桃有什么好處呢？

女性吃櫻桃的好處

補血養(yǎng)顏

櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。此外常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

促進角質(zhì)層

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

美白祛斑

櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。

在選擇櫻桃的時候，需要注意要選擇色澤光艷、表皮飽滿的，對于櫻桃要輕拿輕放，如果當(dāng)天吃不完，最好放在冰箱里面，保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃要等到熟到什么時候吃比較好，櫻桃最好是等到完全成熟的時候在吃是最好的，櫻桃顏色變深就說明櫻桃成熟可以吃。

櫻桃是屬于溫?zé)嵝缘乃?，虛熱咳嗽的患者需要少吃櫻桃，否則會導(dǎo)致人體上火的癥狀加重，不利于恢復(fù)。

你喜歡吃櫻桃嗎

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