草莓不僅外形可愛(ài)，味道也很鮮甜，很多女性都很喜歡這款水果，可你知道，草莓不僅好吃，好看，還可以瘦身減肥哦，它特含的豐富膳食纖維不僅能幫助消化，還可以有效減輕體重。今天小編推薦一款草莓7天瘦身食譜，讓大家一起領(lǐng)略草莓瘦身的神奇功效，一起來(lái)看看吧！

　　營(yíng)養(yǎng)師叮囑：草莓減肥餐一周可以瘦2-3公斤，如果可以搭配運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。

　　周一：

　　早餐：草莓5顆切成小片，做草莓漢堡 210卡

　　午餐：草莓5顆+肉松2湯匙+豆腐+玉米+紅蘿卜+淡醬油 115卡

　　晚餐：草莓5顆+奇異果2個(gè)+果糖1匙+水煮蛋1個(gè)+蔬果沙拉50克

　　周二：

　　早餐：草莓3顆+蘋果1個(gè)+果汁，打成果泥 220卡

　　午餐：草莓5顆+小黃瓜1條+豆腐1塊+皮蛋1個(gè) 105卡

　　晚餐：草莓5顆+干貝40克+糙米飯1碗+豆苗1把 220卡

　　周三：

　　早餐：草莓3顆+200cc優(yōu)酪乳 85卡

　　午餐：草莓5顆+糙米飯半碗+水煮雞肉+泡菜1碟 205卡

　　晚餐：草莓5顆+干貝30克+香菇40克+茶葉蛋1個(gè) 250卡

　　周四：

　　早餐：草莓3顆切成碎粒+生蛋+少許橄欖油，快炒 250卡

　　午餐：草莓5顆+蒟蒻+蝦仁60克+果醋 110卡

　　晚餐：草莓5顆+米線1小碗+鹵蛋1個(gè) 250卡

　　周五：

　　早餐：草莓3顆+小黃瓜1條+沙拉1湯匙 180卡

　　午餐：草莓5顆+菠菜100克+蔥1根+豬肝50克

　　晚餐：草莓5顆+海帶100克+烏龍面150克+魚子醬+蔥10克 180卡

　　周六：

　　早餐：草莓3顆切成小片+白豆腐1塊+蘸甜醋 150卡

　　午餐：草莓5顆+烏龍面100克+花椰菜20克+鮪魚2片 170卡

　　晚餐：草莓5顆+蝦仁50克+蒟蒻60克+菠菜20克+果醋1匙 150卡

　　周日：

　　早餐：草莓3顆+青香蕉1根+果汁，攪拌 200卡

　　午餐：草莓5顆+青菜+蒜末1/2匙+雞腿1個(gè) 200卡

　　晚餐：草莓5顆+豬肝160克+蔥10克+土司面包2片+低鹽醬油 240卡

相關(guān)知識(shí)

快速健康減肥食譜,健康有效快速減肥餐
快速減肥食譜的（快速減肥瘦身食譜）
三天速瘦食譜 3天健康減肥瘦身食譜
7天減肥食譜 瘦的很速度
7天減肥刷脂的快速減脂餐食譜
三日瘦身餐的食譜 三天快速減肥食譜
快速有效健康減肥食譜 ：五行瘦身食譜
3天瘦9斤快速健康減肥食譜
七天快速瘦身食譜，健康又有效！
【減肥食譜】健康減肥食譜

網(wǎng)址: 快速有效健康減肥食譜 ：草莓7天瘦身食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview740280.html