專業(yè)運動跳繩廠家分析，被低估的跳繩

跳繩備受推崇的原因有很多：它們是很好的熱身工具，它們是減輕體重時出汗的設(shè)備，重要的是，它們可以幫助轉(zhuǎn)移許多運動益處。跳繩是一種改善步法的好方法。在體育館中，人們通常說跳繩可以幫助“喚醒腳上的光”-這種向步法改善的轉(zhuǎn)變來自于有節(jié)奏地移動腳的能力。改善步法的平衡性和協(xié)調(diào)性，使運動員能夠更有效地行動，從而提高速度。此外，由于跳繩通常會持續(xù)較長時間，因此有助于發(fā)展心血管系統(tǒng)。

不幸的是，跳繩在運動科學(xué)家中并不是一個很流行的工具，這導(dǎo)致對其有效性的研究很少。數(shù)量有限的研究以及將跳繩從本質(zhì)上歸為體育運動人群的利基，使許多運動員失去了使用有效工具的機會。盡管如此，任何認真的教練都應(yīng)至少將跳繩視為其運動員的GPP（常規(guī)準備階段）工具包的一部分。

專業(yè)運動跳繩廠家分析在考慮購買新設(shè)備時，教練應(yīng)考慮一些事項。價格應(yīng)予以考慮，因為某些訓(xùn)練器械通常要花費數(shù)千美元，這是正常的。跳繩是你可以購買的一些具成本效益的訓(xùn)練產(chǎn)品，因為找到價格低于20美元的優(yōu)質(zhì)跳繩并不難。

教練還應(yīng)考慮訓(xùn)練設(shè)備的后部考慮因素；就是說，該物品將如何適應(yīng)設(shè)施空間，并協(xié)調(diào)使用此設(shè)備的訓(xùn)練課程。在這種情況下，跳繩是有優(yōu)勢的，因為它們非常便于攜帶并且使用空間很小。地板的類型可能很重要，因為例如木質(zhì)表面比混凝土表面更可取。

當然，教練也會想知道該項目是否有效，并查看或閱讀其功效的證據(jù)。跳繩有助于發(fā)展運動的一些基本原則，即調(diào)節(jié)，協(xié)調(diào)和縮短周期運動（SSC）。這使它們成為幫助發(fā)展全面運動能力的出色工具。

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