核心提示：針灸減肥是一種輔助減肥的方式，通過在人體的特定穴位上施針，刺激經(jīng)絡(luò)，達到調(diào)節(jié)機體生理功能，同時刺激機體調(diào)節(jié)攝入和消耗的功能，來達到減肥的效果。但目前并沒有針灸減肥餐的說法，但是可以在日常飲食中注意搭配，配合正確的針灸減肥方式，從而達到減肥的目的。

針灸減肥是一種輔助減肥的方式，通過在人體的特定穴位上施針，刺激經(jīng)絡(luò)，達到調(diào)節(jié)機體生理功能，同時刺激機體調(diào)節(jié)攝入和消耗的功能，來達到減肥的效果。但目前并沒有針灸減肥餐的說法，但是可以在日常飲食中注意搭配，配合正確的針灸減肥方式，從而達到減肥的目的。

1、早餐：可以吃早餐，但不建議吃煎雞蛋、油條等油膩食物，可以吃一些蘋果、香蕉、黃瓜、生菜等較為清淡的食物;

2、午餐：在吃早餐的同時，可以適當(dāng)吃一些午餐，如燉牛肉、午餐肉、蝦蟹等，能夠增加飽腹感，而且可以減少其他食物的攝入;

3、晚餐：在吃晚餐的時候，應(yīng)盡量避免吃高熱量以及高脂肪的食物，可以吃一些蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿等低熱量的水果蔬菜，補充機體所需的維生素，同時可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，達到減肥的目的;

4、其他：可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下，采用針灸減肥的方式，選取大椎穴、足三里穴、三陰交穴、合谷穴、天樞穴、中脘穴等進行針灸，通過刺激穴位，加快體內(nèi)脂肪的新陳代謝，從而達到減肥的效果。

在減肥期間，應(yīng)避免節(jié)食，注意營養(yǎng)均衡，針灸減肥僅可以作為輔助減肥的方式，并不能完全依靠針灸來達到減肥的效果，還需要結(jié)合飲食、運動等方式共同進行。此外，由于市面上所售賣的針灸減肥餐質(zhì)量參差不齊，若是選擇不正規(guī)的針灸減肥餐，可能會對身體造成傷害，因此要慎重選用。

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