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黃瓜可以瘦身減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 10:20

黃瓜可以瘦身減肥嗎

會(huì)員184540691女33歲已回復(fù)

我想讓自己盡快瘦下來，所以在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，還想多吃一些減肥的食物，吃黃瓜能不能起到減肥的作用呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃瓜是很好的減肥蔬菜。黃瓜與其它營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

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瘦身腰帶可以輔助減肥。
瘦身腰帶是一種帶狀的減肥產(chǎn)品，通過將減肥腰帶圍在腰部，然后接通電源，通?？梢酝ㄟ^共振效應(yīng)來刺激局部肌肉顫動(dòng)，并且瘦身腰帶還能擠壓腹部使其收縮，讓腹部處于緊張狀態(tài)，能有效的燃燒腰部的脂肪，一般可以起到輔助減肥的效果。不過僅僅通過瘦身腰帶來減肥，效果可能不是特別好，建議減肥人士還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩等，通常更有利于快速瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

纖體瘦身減肥方法通常有跳繩減肥法等。
跳繩是一種比較好的鍛煉方式，如果掌握了跳繩的方法，可以達(dá)到纖體瘦身的減肥效果。從鍛煉的角度來看，連續(xù)10分鐘的跳繩，可以消耗30分鐘的卡路里。跳繩能夠在短時(shí)間里，燃燒掉很多的卡路里，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。減肥期間還應(yīng)注意控制飲食，避免高脂肪，高熱量的食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

七日瘦身湯服用后可能會(huì)有減肥的效果，但是服用期間也需要嚴(yán)格控制飲食，減肥的效果會(huì)更好一些，減肥不宜使用藥物減肥的方式，容易形成依賴，而且也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，減肥期間需要合理搭配飲食，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康，平時(shí)可以多吃水果和蔬菜，多活動(dòng)身體對(duì)減肥有好處。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

桑葉茶可以減肥，與桑葉消腫、清血的作用有關(guān)。桑葉茶能夠消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走。桑葉茶能夠改善水腫。桑葉有改善這種高血脂的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

如果患者在減肥，可以多吃一些燕麥、香蕉、冬瓜等食物，有利于減肥的效果。
燕麥?zhǔn)且环N熱量低的食物，并且有很強(qiáng)的飽腹感，能夠減少其他食物的攝入。而香蕉具有一定的促進(jìn)消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水腫的效果。雖然患者可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┻@些食物，但是不要吃得過多，以免造成消化道的不適。另外，患者也可以采取埋線的方式，埋線是將蛋白線埋入穴位并留存一定時(shí)間，可以長(zhǎng)期刺激穴位，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)身體代謝、增加能量消耗、促進(jìn)脂肪分解來達(dá)到減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

正確的喝水可以幫助燃燒熱量、燃燒脂肪，可以起到減肥的作用。早上的第一杯水是最主要的，在早上空腹的時(shí)候要喝一杯250毫升的水，可以適當(dāng)?shù)奶砑狱c(diǎn)蜂蜜或者是淡鹽水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便。午飯過后，適當(dāng)?shù)暮纫槐彩强梢源龠M(jìn)胃液的分泌，幫助消化。睡覺前喝一杯水，可以補(bǔ)充體內(nèi)的水份，防止便秘。