減肥水煮菜要不要放鹽 呂仁榮 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 減肥水煮菜要放鹽，因為人體是需要有食鹽這種成分的，水煮菜的時候放鹽，雖然會增加體重，但食鹽同樣也是水分，食鹽不是脂肪，不會讓人發(fā)胖，假如在減肥期間，吃水煮菜的時候不放鹽，會導致我們身體各種有氧的物質流失，還有一定要保持好良好的運動。 減肥吃的水煮菜放鹽嗎 減肥吃的水煮菜當然可以放鹽的，鹽是人體所需要的一種最基本的物質，而且放鹽多，如果患者的腎臟功能正常，完全可以正常吃的而言，少對于減肥并沒有什么輔助性的治療作用。 潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 減肥吃水煮菜要放鹽嗎 減肥者可在水煮菜中加入少量的鹽。我認為我們應該選擇科學合理的減肥方式，不建議您采用節(jié)食的方式進行減肥，而吃水煮青菜不加鹽的方式減肥也是不可取的，因為這樣營養(yǎng)跟不上，會對身體造成一定的傷害。首先要控制飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食，做到營養(yǎng)均衡，并且可以每天進行超過2小時的有氧運動。 孫連慶 主任醫(yī)師 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 減肥吃水煮菜可以放鹽嗎 鹽攝取過多會增加體內水分，不利于減肥但是。身體不能缺少鹽。在煮好的蔬菜中加入適量的鹽就可以了。放鹽和不放鹽之間，雖然還是有一些差異，不過還是建議放鹽。不放鹽雖然效果很好，但是隨著時間的流逝，人們會感到不舒服。多吃富含膳食纖維的食物，配合有氧運動。這樣減肥的方法更健康，三頓合理搭配，保持營養(yǎng)均衡，然后選擇適當的運動方式。 張曉偉 副主任醫(yī)師 河北省人民醫(yī)院 三甲 鹽為什么不利于減肥 鹽（一般都是指鈉鹽）不利于減肥的原因，是因為鹽會導致體內的晶體滲透壓增加，從而影響水的排泄，產生明顯的水鈉潴留現象，導致體內的體液量過多，從而引起體重增加的現象。而且，部分人群會出現明顯的下肢水腫癥狀，也會導致體重增加，不利于減肥。另外，高鹽飲食還會導致人的食欲增加，是使飲食攝入量過多。 宋起濱 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 三甲 食鹽的減肥方法是什么 食鹽減肥的方法是可以在晚上睡覺之前燒開一壺水，在開水的里面放入一些鹽，一定要控制好量，盡量不要放的太多，在第2天早上的時候一定要早起，在起床之后可以喝一杯淡鹽水，食鹽的減肥方法不是非常好，一定要選擇正確的減肥方法，可以選擇控制飲食和增加運動量來減肥。 張章 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 水煮菜減肥可以放鹽嗎 減肥吃水煮菜是可以放鹽的，在減肥期間吃水煮菜是對減肥有很好效果的，因為水煮菜不含有脂肪和熱量，水煮菜含有很多的維生素，有效的增加身體的營養(yǎng)，在減肥期間不僅要減少脂肪的攝入，還要多做一些運動。 劉昳 主任醫(yī)師 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 減肥吃水煮菜可以放鹽嗎 減肥的人可以在煮過的蔬菜中加入少許鹽，根據科學研究與病例經驗，我認為我們應該選擇科學合理的減肥方法，不建議狂亂的減肥，也不建議在沒有鹽的情況下煮蔬菜減肥。這讓會導致營養(yǎng)不均衡。如果這種營養(yǎng)跟不上的話，會對身體造成一定程度的傷害。首先，我們要控制飲食，少吃，多餐，不要暴飲暴食，保持營養(yǎng)均衡，每天做2小時以上有氧運動。 張曉偉 副主任醫(yī)師 河北省人民醫(yī)院 三甲 鹽蒸能減肥嗎 鹽蒸對減肥是有幫助的，通過研究能夠很好的促進血液循環(huán)，而且在鹽蒸的過程中還可以進行按摩，這樣就能很好地讓脂肪燃燒。其次在平時也可以多游泳或者是跑步爬山的，這樣對減肥的效果都是很好的，但就是需要長期堅持。而且需要根據自己的實際情況控制飲食量的攝入，平時一定不要吃得太多，避免引起消化不好造成肥胖的現象。 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總院 三甲 鹽蒸可以減肥嗎 鹽蒸一般不可以減肥。鹽蒸通常能夠加快身體的血液循環(huán)，有助于促進體內濕氣排出，并且還能夠緩解身體疲勞，對于身體會有一定的壞處，但是并不具有減肥的作用，而且還要避免時間太長，否則也會導致出汗增多。如果想要減肥，可以到醫(yī)院做抽脂手術，效果通常會比較好，還能夠預防反彈。 陳聰 副主任醫(yī)師 上海海華醫(yī)院

相關知識

水煮減肥餐要不要放鹽
水煮減肥餐雞肉怎么做
雞肉純湯怎么做 水煮減肥餐雞肉怎么做
吃水煮菜能減肥嗎?
一周減肥餐水煮雞蛋+蘋果 詳解水煮雞蛋蘋果減肥原理
減肥餐水煮菜有那些 減肥餐水煮菜有那些食物
水煮青菜，水煮青菜10天減肥10斤
減肥餐中的水煮雞胸肉未必難吃，這樣做美味又減脂
水煮雞胸肉減肥餐做法
水煮雞胸肉 減肥好菜式

網址: 減肥餐水煮肉放鹽嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview750871.html