秋冬養(yǎng)生必備：4款女生專屬豆?jié){食譜
秋冬季節(jié)，早上來一杯暖洋洋的豆?jié){，簡直是幸福感爆棚！最近媽媽給我買了四種豆子，顆顆飽滿，尤其是黑米，香氣撲鼻！今天就來分享四款我超愛的豆?jié){食譜，姐妹們趕緊收藏起來吧！

1?? 三黑豆?jié){
黑豆 + 黑豆 + 黑芝麻 = 2:1:1
這款豆?jié){以黑補(bǔ)黑，不僅能烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，還能防脫發(fā)，甚至有潤腸通便的效果。早上來一杯，感覺整個(gè)人都煥發(fā)了活力！

2?? 生發(fā)豆?jié){
黑豆10g + 黑米5g + 黑芝麻3g + 紅棗/花生 + 水300ml
這款豆?jié){的配料非常簡單，但效果卻不簡單。黑豆、黑米和黑芝麻的組合，再加上紅棗或花生的點(diǎn)綴，簡直是生發(fā)的秘密武器！

3?? 絲滑豆奶豆?jié){
黃豆 + 燕麥 + 糯米 + 可可粉
這款豆?jié){口感細(xì)膩順滑，完美復(fù)刻了可可味的維他奶！早上來一杯，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能享受美味的巧克力味，簡直不要太幸福！

4?? 美齡粥
鐵棍山藥30g + 黃豆15g + 大米10g + 糯米15g + 水300ml + 冰糖
美齡粥的靈感來源于南京大牌檔，真的超級(jí)好喝！其實(shí)自己在家做也很簡單，能養(yǎng)脾胃、助消化、養(yǎng)顏補(bǔ)氣。早上來一碗，感覺整個(gè)人都煥發(fā)了光彩！

這四款豆?jié){食譜，不僅簡單易做，而且營養(yǎng)豐富，特別適合女生在秋冬季節(jié)飲用。趕緊試試吧，讓你的每一天都從一杯暖洋洋的豆?jié){開始！

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