眾所周知，豆?jié){富含了豐富的植物蛋白質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。豆?jié){也可以預(yù)防人類的各種疾病，比如說，高血壓、高血脂等。很多人都會(huì)選擇豆?jié){作為自己的早餐，這是很健康的飲食習(xí)慣。一般情況下，豆?jié){都是早上食用最好。那么，我們現(xiàn)在就來探究一下晚上喝豆?jié){對人體健康到底好不好呢?

　　大量研究表明，豆?jié){最好是在早上喝。因?yàn)樗梢栽谠缟细玫谋簧眢w吸收，營養(yǎng)價(jià)值也能被充分利用，為人們開啟有活力的一天。那么，晚上喝豆?jié){好嗎?我認(rèn)為，豆?jié){最好是不要在晚上喝，晚上喝豆?jié){很有可能無法被人體完全吸收消化，這樣就會(huì)使?fàn)I養(yǎng)在體內(nèi)堆積，形成積食，對人體的消化系統(tǒng)造成很大的負(fù)擔(dān)。如果豆?jié){的營養(yǎng)都沒有被人體吸收，豈不是浪費(fèi)了豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值?所以，由于這些原因，我建議大家不要在晚上喝豆?jié){。

　　喝豆?jié){對大多數(shù)人來說都是有非常大的好處的，但是，也有一些人是不適宜喝豆?jié){的。比如說，六個(gè)月以內(nèi)的寶寶，由于它們的腸胃還沒有發(fā)育完善，最好不要喝豆?jié){。腎功能不好的患者，也不宜經(jīng)常喝豆?jié){。其實(shí)，豆?jié){是寒性的，所以胃寒、消化不良、腹瀉、脾虛的人也不要喝豆?jié){。由此可見，豆?jié){并不是適合每一個(gè)人的。

　　豆?jié){里的營養(yǎng)成分對身體健康十分有益。但是，在飲用豆?jié){時(shí)，也要做到適量。在合適的時(shí)間里喝豆?jié){，才能讓身體充分吸收豆?jié){的營養(yǎng)，為自己補(bǔ)充能量。每天早上喝一杯豆?jié){是非常健康的飲食習(xí)慣，為身體提供了充分的能量?？偟膩碚f，為了自己的身體健康考慮，最好不要在晚上喝豆?jié){。所以，總的來說，晚上喝豆?jié){是不好的。

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