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蜂蜜加醋減肥法什么時(shí)候喝效果好

2023年4月4日

范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

蜂蜜加醋減肥法飯前喝的效果比較好，雖然對減肥有一定的幫助，但是建議適量飲用。

蜂蜜加醋減肥法飯前喝的效果比較好的原因：

蜂蜜加醋含有的熱量比較低，如果在飯前食用，可以增加飽腹感，能夠減少正餐飲食的攝入量，而且促進(jìn)身體胃腸的消化功能，幫助身體進(jìn)行新陳代謝，所以建議蜂蜜加醋減肥法在餐前食用。

不建議過多飲用的原因：

醋是一種酸性的物質(zhì)，如果空腹食用或者食用過多，容易促進(jìn)胃酸分泌，使之出現(xiàn)胃痛的不良反應(yīng)。蜂蜜中含有較高的糖分，食用過多容易造成脂肪堆積，對減肥不利，所以不建議過量食用。

減肥的注意事項(xiàng)：

1.減肥應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可過于求成，尤其是在飲食上，不要使用節(jié)食的方法減肥。

2.可以在注意飲食的同時(shí)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量。

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