不少人愛吃西紅柿，沒事生吃一個，西紅柿炒雞蛋，做西紅柿湯，吃法多種多樣。西紅柿的瘦身結(jié)果很好，那如何吃最減肥呢?其實(shí)不論是生吃仍是烹調(diào)以后再吃都能起到減肥結(jié)果。不過，有一個全面的西紅柿減肥食譜，減肥結(jié)果更加顯著，一個星期才能助你快速甩掉3斤肥肉。想減肥的朋友一起來看看吧。

七天瘦3斤的西紅柿減肥食譜

早餐：

一個中等尺寸的西紅柿;

一個水煮蛋(記得一定要清煮，否則結(jié)果很不同哦);

一個或兩個自己愛好的水果(總卡路里不能超過200卡)。

午餐：

先吃一個西紅柿，接著是一個水煮蛋、一片全麥面包、一樣自己愛吃的水果。最后喝一杯無糖的咖啡或是是茶(普洱茶是不錯的選用)。

晚餐(要在8點(diǎn)前進(jìn)食)：

直接仍是先吃一個西紅柿茄，吃過后才能依序吃些胡蘿卜、芹菜色拉、去了皮的雞胸肉或是是雞腿肉(因?yàn)殡u肉的熱量相對別的肉類低)，又或是是水煮魚，最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。

一周之內(nèi)快速減肥3斤，女生們心動了吧，只要你按照上面的減肥食譜來進(jìn)食，保證一周后然您順利瘦出動人身姿。趕快行動吧。必要告訴大家的是出于西紅柿性寒，所以身體屬虛、寒、濕的女生不宜多吃西紅柿哦。

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