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紅豆為什么可以減肥？

21 次瀏覽2009.07.18 提問

最佳答案

2009.07.18 回答

薏米和紅豆混合在一起煮粥，可以減肥，尤其是減腿部非常有效，因為這兩樣都屬消腫類、去水類食物。

其他回答(4條回答)

2009.07.19 回答

吃多了，拉肚子，所以能減肥

2009.07.18 回答

最簡單的.

做紅豆湯,就像做綠豆湯一樣,

很有飽腹感,

而且紅豆是除濕的,

對胃不好的人吃很有好處,

還可以祛痘噢!

2009.07.18 回答

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，營養(yǎng)價值方面，紅豆富含維他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 　　另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養(yǎng)成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發(fā)生產(chǎn)氣現(xiàn)象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆后，會有脹氣等不適感。    一般人在食用紅豆時，都會加一些糖，增加口感；不過脾胃氣虛的人，過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助于排除脹氣。另外，紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素Ｂ１２缺乏而導(dǎo)致，則食用紅豆的幫助就很有限。

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