在日常生活中，床是最常見的一種家居用品，是每個家庭里的必需品。我們每天都會在床上睡覺，因而，選擇合適的床是很重要的。那么孕婦睡什么床好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、孕婦睡什么床好

孕婦適宜睡木板床，不要睡過軟的席夢思床。鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩沖力，從而轉(zhuǎn)側(cè)過頻，多夢易醒。睡覺時最好采取左側(cè)臥，雙腿屈曲，也可在兩腿之間夾上一個小靠枕，以減少腰部的負擔。如果想平躺，可在腰下墊個不太厚的腰墊，那樣會舒服很多。

二、孕婦睡軟床好還是硬床好

孕婦睡硬床較好。因為隨著妊娠的進展，孕婦肚子越來越大，容易腰酸背痛，建議睡硬板床比較好，有助于緩解疼痛。如果孕婦的疼痛緩解了自然睡眠質(zhì)量會變好，更利于胎兒發(fā)育。

三、孕婦為什么不宜睡軟床

1.增加孕婦腰部負擔

床墊過軟，會加重腰部負擔。很多準媽媽孕中期出現(xiàn)了非常嚴重的腰背部疼痛，一方面與腹部逐漸增大壓迫腰椎有關(guān)，還有一部分是因為坐、臥姿勢長期不科學造成的神經(jīng)壓迫。所以選擇對腰部有一定支撐作用的床墊是減輕腰部負擔的更好的選擇。

2.不利于孕婦翻身

孕期準媽媽經(jīng)常睡不踏實，需要翻身。過于柔軟的床墊仿佛一個軟兜，把人體包裹住。這種情況下想要翻身需要動用更多的力氣，這對于本身就睡不踏實的準媽媽而言更是增加了很多麻煩。

3.不利于側(cè)臥

側(cè)臥對于孕婦而言是一種非常好的睡姿，不僅不容易壓迫孩子，還有益于生產(chǎn)。但是，側(cè)臥在過于柔軟的床墊上，準媽媽的后背會出現(xiàn)彎曲，也就是說身體的脊柱會出現(xiàn)中間弧形下沉的情況，每天以這種姿勢堅持數(shù)小時睡眠會造成脊柱側(cè)彎。

四、孕婦睡硬床有什么好處

孕婦通過睡硬板床休息，最大的好處在于促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利于解除孕期腰酸背痛的癥狀，而且硬板床有利于孕婦翻身，保持側(cè)臥，增加了子宮和胎盤的血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。

五、孕婦睡硬床要注意什么

由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的棉被褥為宜，也可以考慮市場上那種五公分的椰棕床墊?；蛘哌x用孕婦專用床墊，這樣軟硬適中，能提升孕婦的睡眠質(zhì)量。

以上就是關(guān)于孕婦睡什么床好的內(nèi)容介紹，如果你對準媽媽應如何合理安排作息時間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識欄目。

責任編輯:王小麗

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