人體有十四經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，氣血在其中行運全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進行推拿，能夠升陽降陰，振奮經(jīng)絡(luò)之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結(jié)，對體質(zhì)強壯的肥胖人有較好療效。

　　下面為大家介紹，輕松減肥按摩穴位：

　　揉睛明20—30次，摩眼眶（從睛明穴向下，沿眼圍摩）10圈；按印堂30次，揉太陽20—30次，分推前額10一20遍；

　　推迎香（沿鼻兩側(cè)上推）10一20次；揉耳捏耳30一40次，推聽宮（中指在耳前，食指在耳后，反復(fù)上推）20—30次；

　　指擊頭部（兩手十指微屈，叩擊頭部）40一50次，揉百會30一50次；上推面頰20一30次，彈風(fēng)池（揉擦大椎及肺俞）各20次；

　　按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰能至腰熱（先握拳捶，再反復(fù)下擦，繼揉膻中）20-30次；

　　按摩中脘（兩手重疊先逆時針再順時針）各摩50—60次；下推氣海50次，擦胸部（兩手配合呼吸先擦胸；再斜擦小腹）各20一30次；

　　按揉尺澤、手三里，對拿外關(guān)及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內(nèi)外側(cè)各5—7遍；

　　下肢還須點風(fēng)市，指尖叩擊點lo一30次，拿按血海、陰陵泉、陽陵泉；按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7—10次，全身輕松精神爽。更加叩齒吞津，減肥降脂可收奇效。

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