夏天到了，小肚腩走遠(yuǎn)了嗎？想減肥的妹紙管不住嘴，這是通病啊通?。⌒【幧羁痰睦斫獯蠹业男那?，屬于記吃不記打，吃完后悔的想撞墻的類(lèi)型??！那怎么辦呢？鐺鐺鐺鐺~~~~聽(tīng)說(shuō)夏天減肥，酸奶跟蔬菜最配哦~~當(dāng)然，如果家人食欲不振，不愛(ài)吃飯，那么這道酸奶蔬菜沙拉也簡(jiǎn)直就是開(kāi)胃利器。酸奶代替沙拉，不僅能更清爽開(kāi)胃，還比沙拉更健康節(jié)約成本，而果蔬則可以提供人體所必需的多種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

現(xiàn)在，讓小編帶你一起制作爽口又美味，健康又簡(jiǎn)單的酸奶蔬菜沙拉吧，想瘦身的妹子快快學(xué)起來(lái)！

做法:

所有食材認(rèn)真清洗干凈，有些不能去皮的果蔬，需要浸泡鹽水或面粉，仔細(xì)清理。

把所有食材切成小塊， 盛入沙拉盤(pán)中。

在食材上淋入低脂酸奶和少量的蜂蜜。

吃前均勻攪拌即可。

小訣竅:

食材即你所選，什么水果和可生食的蔬菜均可。蜂蜜適量，根據(jù)自己的口味。

天氣炎熱時(shí)，可事先將食材放入冰箱保鮮層冷卻一下，口感更好哦！

文章來(lái)自：www.iziran.cn

【敬天愛(ài)人 道法自然】

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