如果寶寶在4-6個月左右并且能夠自己抬頭，獨(dú)立坐在嬰兒高腳椅上，那么他們就可以開始吃固體食物啦。（如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以咨詢醫(yī)生是否需要在寶寶6個月大之后再提供固體食物，這樣做是為了給寶寶提供最好的營養(yǎng)。）
如果你嘗試給寶寶喂了一小勺食物，但是被吐了出來，可能需要過幾周再嘗試一次。寶寶生來有一種反射反應(yīng)，當(dāng)有東西進(jìn)入口腔后，他們會吐出舌頭，這個反應(yīng)過一段時間就會消失。
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1.先吃什么食物？
大多數(shù)嬰兒第一次是用勺子嘗到了固體食物。當(dāng)家長想到固體食物時，可能都不會意識到，剛開始的固體食物應(yīng)該是非常稀的流水狀食物。
許多父母給孩子嘗試的第一次固體食物是嬰兒谷物（大米、燕麥或者大麥）?？梢越o孩子選擇加鐵的谷類制品，因為嬰兒發(fā)育的這個階段，需要補(bǔ)充鐵來保障健康生長。
做固體食物的時候，可以用母乳或配方奶來混合一些麥片粉末。隨著孩子長大，它們能夠吃下越來越稠的食物，加入的液體量就可以減少。
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2.讓吃飯時間變得特別
當(dāng)你給寶寶喂第一口固體食物時，一個嬰兒用勺子的一半就夠了。在為他們吃東西時，一定要微笑著輕聲講話，告訴寶寶你在做什么，這樣寶寶知道他們應(yīng)該享受固體食物了。讓它成為一個令人興奮的冒險！如果寶寶非常餓，他們可能不想嘗試新的口味，或者用勺子吃東西?？梢韵忍峁┠溉榛蛘吲浞侥谭蹃砭徑怵囸I感，然后再嘗試著給固體食物。
3.小心過敏
出于安全的考慮，每次只給寶寶嘗試一種新食材。每次嘗試完新食物后，等3-5天再嘗試下一種食材。如果寶寶出現(xiàn)了不良反應(yīng)（皮疹、胃部不適、食物過敏），通過這樣的方式，就更容易確定是哪種食物引起了問題。在白天的時候嘗試新食材，這樣你能觀察到寶寶吃完后的所有反應(yīng)情況。這些規(guī)則適用于所有寶寶，不是針對家庭中有食物過敏者的寶寶們。
有幾種食物更容易引起嬰幼兒過敏反應(yīng)：如花生、雞蛋和貝類。
在過去的幾年中，醫(yī)生一直告誡父母要讓孩子遠(yuǎn)離這些食物，但是現(xiàn)在，新的研究已經(jīng)在逐步改變這種想法。現(xiàn)在，父母可以提供雞蛋、花生、堅果（黃油形式）、小麥、貝類和其他對至少6個月大的嬰兒常見的過敏原食物。
如果家里有親屬有食物過敏癥狀，當(dāng)需要給嬰兒嘗試過敏食物時，可以找醫(yī)生咨詢具體的問題。
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4.給寶寶喂多少合適？
剛開始時，寶寶可能只想吃一兩勺食物。這是正常的。因為他們會在母乳和嬰兒奶粉中獲得大部分的熱量。即使是多吃幾口固體食物也是不錯的進(jìn)步了。記住，現(xiàn)在寶寶才剛剛習(xí)慣吃固體食物，還是習(xí)慣從母乳或配方奶粉中獲得所需的營養(yǎng)。當(dāng)寶寶9-12個月大的時候，除了母乳或配方奶，他們每天還可以吃三頓固體食物。
怎么知道寶寶吃飽了？一旦他們掌握了吃飯的竅門，他們會轉(zhuǎn)開頭，推開勺子，把食物拿來玩兒不是吃，或者直接吐出來。嬰兒很少會吃得過多，當(dāng)他們表示自己吃飽了時。就不要再強(qiáng)制他們把食物吃完了。
5.嘗試手指食物
當(dāng)寶寶可以用手指抓住食物并送到嘴里時，可以給他們嘗試手指食物。確保他們放進(jìn)嘴里的任何東西都是非常軟的并且非常小的。好的選擇包括小塊的非常成熟的香蕉、煮熟的土豆、融化的嬰兒餅干、解凍的冷凍豌豆。如果你要上水果，先去皮煮熟。否則嬰兒可能會窒息。
對于嬰兒來說，咀嚼全谷物、蘋果、或者其他堅硬的食物都太危險了，這些食物都有大塊脫落的可能性。可以將這些硬的食物放入特制的嬰兒手持啃咬網(wǎng)中，這樣喜歡啃咬食物的嬰兒既能嘗到食物的味道和質(zhì)地，也沒有窒息的風(fēng)險。
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6.避免的食物
下面這些食物不能提供給寶寶
（1）牛奶
母乳和嬰兒配方奶粉都含有適合嬰兒生長發(fā)育的維生素、營養(yǎng)物質(zhì)和脂肪，而牛奶沒有。此外，一歲以下的嬰兒不能完全消化牛奶，這會導(dǎo)致胃部不適和腎臟問題。其他乳制品，如奶酪和酸奶，可以作為偶爾的零食。
（2）蜂蜜
一歲以前嬰兒都不能吃蜂蜜，它會導(dǎo)致嬰兒肉毒中毒。
（3）窒息危險
嬰兒是不能咀嚼食物，他們可能會被圓形、堅硬的食物，或包裹著皮或腸衣的食物噎住。千萬不要給寶寶吃整顆的葡萄、大塊的蘋果、熱狗、堅果、爆米花或帶皮的水果。
參考信息來源：WebMD返回搜狐，查看更多
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