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許吉成副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲過期酸奶還能喝嗎"過期酸奶是不可以飲用的。首先，酸奶過期后會導(dǎo)致雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌等有益菌群活性，以及數(shù)量發(fā)生大幅度性下降，從而失去調(diào)節(jié)腸道功能，預(yù)防消化不良等功效。酸奶是一種易變質(zhì)類食物，過期酸奶中不僅容易滋生有大量致病性病原體，如金黃色葡萄球菌、人型結(jié)核桿菌、輪狀病毒等。甚至可能會產(chǎn)生有黃曲霉素、亞硝胺等有毒物質(zhì)。人體食用后除了會引起腹部疼痛、腹瀉不止、糞便稀薄等不良癥狀反應(yīng)以外，還可能會誘發(fā)人體發(fā)生中毒、癌變等嚴(yán)重病癥發(fā)生。酸奶對于儲存條件較為嚴(yán)格，環(huán)境溫度過高的情況下，不僅會影響有益菌活性，甚至?xí)?dǎo)致其發(fā)生失活現(xiàn)象。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲酸奶過期了還能喝嗎"如果是已經(jīng)過了保質(zhì)期的酸奶建議大家盡量不要食用，因為酸奶中對人體有益的活性菌或者益生菌，過了保質(zhì)期以后就會發(fā)生有害反應(yīng)。雖然酸奶表面上沒有明顯的變化，但是里面的營養(yǎng)成分已經(jīng)流失了很多，并且會滋生出大量的有害物質(zhì)。n喝了過期酸奶以后容易引起腸胃不適，對于個人健康是存在一定危害的，所以一定要注意如果發(fā)現(xiàn)酸奶過期就盡量不要喝，可以扔掉。平時也要多注意、多觀察，盡量在酸奶保質(zhì)期內(nèi)盡快的喝完。此外像一些袋制酸奶，如果出現(xiàn)漏氣或者脹袋的現(xiàn)象不要喝，輕則導(dǎo)致肚子疼，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉，甚至脫水等不適癥狀。"蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21酸奶過期了還能喝嗎酸奶如果過期了，建議大家不要喝。因為通常從食品安全角度來說，過期食品存在菌量超標(biāo)或者腐敗變質(zhì)的問題，對于身體的影響很大。尤其是酸奶添加益生菌，本來是對身體有益的菌群，但是因為過期，給食品設(shè)定保質(zhì)期，是因為要考慮到食物是不是容易變質(zhì)；包裝可以保質(zhì)多長時間；在食品處理時，是不是添加防腐劑或者輻照消毒等消毒方式和防腐方式，綜合考慮后，會給到食物最安全的食用期。如果超過食用期限，不管從哪個角度，是制作角度還是包裝角度，都有可能會有其他細(xì)菌的污染，或者本身酸奶菌群的過度繁殖，會造成酸奶腐敗變質(zhì)。輕時可能喝過期酸奶以后，會有腹痛、腹瀉等急性的胃腸道癥狀。如果習(xí)慣于吃過期食品，里面的有害毒素，會有長期對身體的影響過程。所以建議不僅過期的酸奶不要喝，盡量也不要吃過期的食品。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲過期的酸奶還能喝嗎過期的酸奶不能喝，有以下幾個因素：1、加重寒涼、損傷陽氣：從中醫(yī)食療角度，酸奶本身寒涼的屬性比較強(qiáng)，過期的酸奶其寒涼的屬性會進(jìn)一步加重，如果過多喝了過期的酸奶，會損及脾胃和全身陽氣，進(jìn)而使食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良癥狀的發(fā)生風(fēng)險增加，還會出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦；2、滋生致病菌：從食品衛(wèi)生學(xué)角度，過期的酸奶會滋生大量的致病菌，其進(jìn)入體內(nèi)會損傷腎臟，進(jìn)而出現(xiàn)尿液排出量減少，過多的液體在體內(nèi)蓄積會引起全身浮腫發(fā)生風(fēng)險增加；3、營養(yǎng)價值下降：過期的酸奶中營養(yǎng)素種類減少，營養(yǎng)素數(shù)量降低，營養(yǎng)價值大幅下降，不能補(bǔ)充人體充足的營養(yǎng)。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37酸奶加水果能減肥嗎"在減肥期間可以適量喝酸奶以及吃水果，但通過酸奶加水果并不能夠真正減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法要限制減少攝入的熱量，而增加消耗的熱量。要想減肥，要形成能量債，也就是要積累到7000-10000大卡的時候，才能夠減少1kg脂肪。n減重期間要注意合理的限能量來控制均衡的營養(yǎng)，在減重期間，包括主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，應(yīng)該適度、適量。也應(yīng)該吃新鮮的蔬菜，同時肉、蛋、奶、新鮮的水果都是我們減重期間可以選擇的食物，但注意適度、適量。酸奶盡量選擇不是單純的酸奶飲品，但酸奶里面也不要加各種水果。在減肥期間不要過度的吃各種含糖量很高的水果，含糖量很高的水果要適度減量。吃水果的時候要換算成熱量，減少所謂的主食量，吃的時間盡量在兩餐之間。盡量不要把水果榨成果汁來飲用，帶來糖的攝入，同時丟失的是大量的膳食纖維和維生素，酸奶加水果不會減重。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37香蕉加酸奶減肥嗎在減肥的過程中不建議患者食用香蕉，在水果里一般把水果分成三類，含糖量在10%的稱為低含糖量水果，在10%-20%之間的稱為中含糖量水果，超過20%的水果稱為高含糖量的水果。 香蕉就屬于高含糖量的水果，其含糖量在22%-25%左右。在減肥的過程中不建議患者食用香蕉，是因為香蕉食用以后含糖量過高，提供給機(jī)體的能量太高。減肥的過程中酸奶是可以食用，但是要盡量使用一些不含糖的酸奶。 在減肥的過程中主要是要管住嘴、邁開腿，對每天食入大卡要進(jìn)行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)。 同時，選擇一項適合于患者的運(yùn)動，任何一項運(yùn)動都可以，包括走路、散步、跳操、跳繩、廣場舞。經(jīng)過一段時間的控制使入量量少于出量，才能達(dá)到減肥瘦身的效果。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲紅糖加酸奶能減肥嗎"紅糖加酸奶能否進(jìn)行減肥，主要是根據(jù)其搭配的比例來決定。如果紅糖的所占比例較低，所含糖分較少，則不會引起人體內(nèi)糖分堆積導(dǎo)致的熱量增加，則紅糖加酸奶可以幫助人體減肥。紅糖加酸奶能夠進(jìn)行減肥，主要是由于紅糖酸奶中的酸奶含有大量的益生菌，可以調(diào)整腸道的環(huán)境幫助腸道吸收，減少食物堆積引起的臃腫性肥胖出現(xiàn)。但是需要注意，如果紅糖加酸奶中的紅糖所占比例較高，紅糖中所含的熱量和糖分則會容易在人體內(nèi)堆積，從而引起人體內(nèi)熱量增加，導(dǎo)致人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以建議想要減肥的人士注意其搭配比例。"沈滌華副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院三甲全國第56火龍果加酸奶能排便嗎火龍果加酸奶可以促進(jìn)排便，因為火龍果中的大量纖維素是促使形成大便的條件之一。酸奶含有益生菌，二者相互作用，因為益生菌要以火龍果中的纖維素為作用底物，以最大限度地發(fā)揮作用。通常一天內(nèi)不可能吃較多火龍果，因此攝入的纖維素含量不足。建議應(yīng)該多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜等，再搭配火龍果的輔助作用。還可以適當(dāng)攝入粗糧，如紅薯、玉米等，均含有大量纖維素。建議避免選擇甜玉米，而是顆粒比較飽滿、有嚼勁的玉米，其纖維素含量較高。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲酸奶加紅糖可以減肥嗎"酸奶加紅糖不是減肥食品，肥胖和攝入的能量多造成能量蓄積有關(guān)，而人體內(nèi)的能量蓄積主要指脂肪組織的增加。酸奶中主要有蛋白質(zhì)、水分和維生素等營養(yǎng)成分，還有部分乳糖和脂肪，其中的乳糖和脂肪屬于供能物質(zhì)，但量比較少，通常不會誘發(fā)肥胖。n紅糖的成分為蔗糖，可以分解成葡萄糖被人體吸收，葡萄糖屬于人體內(nèi)的主要供能物質(zhì)，攝入過多，超過人體需要，可以轉(zhuǎn)化成糖原、糖脂等成分導(dǎo)致體脂增加，屬于主要的增肥食品。如果已經(jīng)有肥胖應(yīng)該注意避免過多喝酸奶，紅糖、白糖等純能量類食品則應(yīng)該避免食用，同時配合適量的運(yùn)動，容易減肥成功。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲西紅柿加酸奶能減肥嗎西紅柿加酸奶究竟是否能起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。因為減肥成功與否，并不是與是否吃了西紅柿加酸奶有著直接的關(guān)系，減肥最根本的是要做到吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運(yùn)動消耗的能量，由此形成能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，才能夠起到減肥的作用。如果在均衡飲食、嚴(yán)格控制其他食物過多攝入，并且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動的前提下，適當(dāng)?shù)爻砸恍┪骷t柿加酸奶，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，就能夠發(fā)揮出很好地提高減肥效果的作用。而且適當(dāng)?shù)爻砸恍┪骷t柿加酸奶，還能夠為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，也能夠提高身體基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而發(fā)揮出減肥的作用。但是如果不加節(jié)制地吃了過多的西紅柿加酸奶，也會使得其中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時就發(fā)揮不出減肥的作用。

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