運動減肥好方法有哪些？

2020-04-02 13:15:31 ?

運動減肥好方法有哪些？

鍛煉減肥的好方法有很多，比如游泳、跑步、健身等，這些都能起到減肥的作用，但要想通過鍛煉來減肥，需要長期的堅持，短期內(nèi)效果并不明顯，運動減肥是綠色健康的，副作用較小存在，不會對身體造成任何的影響，但需要很強的毅力來堅持。

2020-04-03 13:25:30

你現(xiàn)在還很年輕，如果感覺自己過于肥胖，就需要適當控制自己的飲食，多吃青菜水果，盡量避免吃油膩、油炸食品，也需要多做運動來減肥，你可以跑步，跳舞，也可以做仰臥起坐來減肥，不過減肥需要堅持才會有效果。

2020-03-31 13:13:53

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