成人每天需要2000毫升的飲水量，充足的水分對于身體健康來說是非常大的，現在隨著人們對于健康的關注，很多人特別喜歡飲用一些養(yǎng)生茶。茶對于中國來說擁有悠久的歷史，但是究竟是喝白開水好還是喝茶水好，我們來一探究竟。

喝白開水的好處？

喝白開水可以更好地促進消化，這樣可以刺激胃液的分泌，促進腸胃更好的主動，對于食物的消化和吸收是非常有好處的，另外喝白開水可以有效的緩解消化不良，胃部疼痛等現象。

另外在日常生活中喝水可以有效地促進身體的排毒，加速身體的新陳代謝，促進汗液尿液的排出，可以讓皮膚更加的細膩有光澤，同時開水當中含有較多的礦物質微量元素，對于身體的健康是非常有好處的。

喝水還可以有效促進全身循環(huán)，增強自身的免疫力，總而言之，喝水是一個健康的生活方式，在喝水的時候我們要控制喝水量。

喝茶水的好處？

日常生活中我們可以適量的喝茶水，喝茶水可以有效的提神，茶葉當中含有較多的咖啡堿，它可以更好地刺激中樞神經，提高自身的注意力與覺醒，使人可以感受精神煥發(fā)，對于需要長時間工作和學習的人來說，喝茶可以幫助他進行更好的清醒。

另外茶葉當中含有一些茶多酚、咖啡堿等，可以更好地促進新陳代謝，幫助其進行脂肪燃燒，對于預防心腦血管疾病有一定的幫助，當然喝茶可以增強自身的抵抗力，促進消化，改善皮膚質量。

總而言之，喝茶水和喝白開水哪個更健康？其實在醫(yī)生來看來兩種飲品各有優(yōu)點，白開水是健康的飲品，可以維持生命的水分平衡，喝足夠的水可以有效地緩解便秘，另外茶葉當中也含有較多的氧化物質，對于身體健康來說是非常有好處的，總而言之，只要適量的喝對于身體來說都是非常好的。

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