淡若清風 提問于2024-06-06 16:12:29

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100克豬肉的熱量因豬肉的部位、烹調(diào)方式、脂肪含量等因素而異。一般來說，豬肉的熱量在100克左右，大約為250-300卡路里。以下是一些常見豬肉部位的熱量參考值：

- 瘦肉：100克烤瘦肉約為143卡路里，煮瘦肉約為143卡路里。- 肋排：100克烤肋排約為250卡路里，煮肋排約為225卡路里。- 豬蹄筋：100克煮豬蹄筋約為130卡路里。- 豬肝：100克煮豬肝約為136卡路里。- 豬腳：100克煮豬腳約為200卡路里。

需要注意的是，豬肉的脂肪含量較高，攝入過多可能會增加身體脂肪含量，對健康不利。建議適量食用，搭配蔬菜水果等營養(yǎng)均衡的食物。

淡若清風 2024-06-11 11:41:01

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