每一百克碳水化合物含多少熱量？一百克碳水化合物有四百大卡 ，碳水化合物產(chǎn)生熱能4大卡/克，因此，100g碳水化合物就是400大卡 ?？防锸悄芰繂挝?，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。大卡也被記做大寫字母C，最常見于食品標注。

人體每天應攝入多少大卡？人體每天應攝入每日100-150g，這是一般人最適當?shù)奶妓衔飻z入量，可以維持人體正常的活動狀態(tài)，并且能有效維持體重與身型 。當碳水化合物每日攝入量降低到50-100g左右，就可以幫助大多數(shù)人達成減脂減肥的目標了 。如果你是對于碳水化合物敏感度較高的人，降低攝入量將有助于維持體重 。

但是如果每天能量攝入過剩，則會在體內(nèi)貯存起來。人體內(nèi)能量的貯存形式是脂肪，脂肪在體內(nèi)的異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，并可成為心血管疾病、某些癌癥、糖尿病等流行性疾病的危險因素。因此，每天攝入的熱量應加以控制。

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