保持身材的秘訣

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）我的身體有一些微胖，看起來不是太美觀，想要變得瘦一點，達到塑形的效果，當變瘦之后如何能夠長時間的保持身材呢？

病情分析：避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，也可以保持身材。暴飲暴食，長時間的熬夜，也是導(dǎo)致肥胖的關(guān)鍵原因。長時間熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)的激素分泌紊亂，不利身體健康。避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，長時間堅持下來也是可以保持身材的。長時間保持身材需要一定的意志力，要時刻的提醒自己。堅持下來不僅可以獲得不錯的身材，對身體健康也是有好處的。

2022-04-07 17:30:14

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