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保持身材的秘訣

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 08:45

保持身材的秘訣

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，24歲）我的身體有一些微胖，看起來(lái)不是太美觀，想要變得瘦一點(diǎn)，達(dá)到塑形的效果，當(dāng)變瘦之后如何能夠長(zhǎng)時(shí)間的保持身材呢？

醫(yī)生回答(1)

肖調(diào)立|主任醫(yī)師整形外科湖南省第二人民醫(yī)院三甲

病情分析：避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，也可以保持身材。暴飲暴食，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也是導(dǎo)致肥胖的關(guān)鍵原因。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的激素分泌紊亂，不利身體健康。避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)也是可以保持身材的。長(zhǎng)時(shí)間保持身材需要一定的意志力，要時(shí)刻的提醒自己。堅(jiān)持下來(lái)不僅可以獲得不錯(cuò)的身材，對(duì)身體健康也是有好處的。

2022-04-07 17:30:14

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