魔芋對于肥胖者而言是一種健康的減肥食品，被稱為“魔力食品”。經(jīng)常有人說，如果你不想變成胖子，吃魔芋；如果你想減肥，吃魔芋；如果你想有好的胃腸功能，吃魔芋。  

魔芋含有豐富的營養(yǎng)，其中的蛋白質大約是30%，葡甘聚糖是高約50%。此外，它還含有豐富的食物纖維，維生素，鐵，鈣及多種氨基酸和多不飽和脂肪酸。

魔芋中所含的蛋白質，可以有效防治動脈粥樣硬化和心血管疾病。

魔芋可以提高機體免疫力。魔芋中的葡甘聚糖能夠干擾癌癥細胞的新陳代謝，幫助預防癌癥。魔芋中的葡甘聚糖吸水后，將增加其原體積的50~80倍。飯前吃魔芋產(chǎn)品，能讓人有飽腹的感覺，減少食物的攝入。 魔芋是低熱量的健康食品，促進健康的同時也能夠幫助您減肥。

魔芋在人體內可以延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖。

魔芋還具有補充鈣的功能，平衡人體內鹽分，清理腸胃，幫助清除體內的毒素。

友情提示，用魔芋產(chǎn)品減肥，您應該把握循序漸進的原則，逐步增加使用的劑量，讓您腸胃逐步的去適應它。同時，逐漸控制攝入食物的量，逐漸減少，并注意均衡營養(yǎng)的前提，在您使用魔芋減肥的同時，您不需要使用其他任何的減肥藥。

青椒炒肉片，這里的肉是魔芋制成的素肉

香辣蝦，這里的蝦是魔芋制成的素蝦

炒豆芽菜，干豆腐皮，魔芋面

減肥食譜 魔芋小米粥

減肥魔芋粥原料：

50克小米

50克大米

50克魔芋粉

1000克水

減肥魔芋粥步驟：

1、把大米和小米洗干凈

2、在電飯鍋燒開水。

加入大米和小米，攪拌。

再次煮開。

更改為保溫，大概煮40分鐘左右。

添加魔芋粉，煮開。

繼續(xù)煮15分鐘。

3。 冷卻，即成。

可以供10人早餐食用

減肥魔芋粥營養(yǎng)信息：

熱量：366千焦（每份36.6千焦）

蛋白質：10克

脂肪：36克

糖：74克

食用纖維：41克

減肥魔芋粥的功效：清熱，解毒，低脂肪和血糖水平，祛痰和減肥。 適用于單純性肥胖，尤其是對于那些在糖尿病，高脂血癥，心血管病的患者。

相關知識

【魔芋膳食纖維】魔芋膳食纖維減肥原理 魔芋膳食纖維的副作用
吃魔芋,減肥效果,熱量
吃魔芋有什么好處 魔芋真不愧是健康又瘦身的魔力食品
減肥食譜 魔芋粉真能減肥嗎
魔芋膳食纖維
魔芋粉怎么吃有減肥的作用
適合肥胖癥患者的16道食療方
魔芋是怎樣的
魔芋面條真的可以減肥嗎
神奇魔芋粉減肥法 排毒控體重效果超強

網(wǎng)址: 魔芋是適用于肥胖患者的減肥食品 http://www.u1s5d6.cn/newsview770250.html