減肥100斤的賈玲走出國門，在海外迎來了一波新熱度。據(jù)媒體報道，電影《熱辣滾燙》3月8日于北美上映，首日單日票房達31.5萬美元，進入北美單日票房榜前五。票房“熱辣滾燙”的同時也帶火了健身經(jīng)濟，《熱辣滾燙》上映后，咨詢?nèi)瓝粽n程和報名參加“拳擊體驗課”的人數(shù)明顯增加。

運動健身作為一種健康的生活方式，不止于健身房?，F(xiàn)在，什么樣的運動方式更受歡迎？據(jù)后浪研究所《2023年輕人戶外報告》，比起室內(nèi)運動，超八成年輕人更愛戶外運動。

不同時代的社會環(huán)境會造就不同的審美標準?！吨袊廊菝缹W》中寫道，先秦時期以碩、肥為美，漢魏晉時期崇尚纖瘦體輕之美，唐朝審美觀轉(zhuǎn)向體態(tài)豐腴，宋元明清以來，嬌柔瘦弱成為審美潮流，審美觀隨著社會環(huán)境的變化而變化。追求美是再正常不過的了，現(xiàn)代也是如此。曾幾何時，更白更瘦是審美趨勢，保持身材主要靠餓。眼下，大眾的審美觀念又悄悄發(fā)生了變化，健康美登上了舞臺。

比起“白幼瘦”，完美的肌肉線條可能是更多人的追求，健身工作室受到青睞，瑜伽、普拉提鍛煉迎來高峰期。在小紅書里，有超過150萬篇“燃脂”筆記，主要是用戶分享如何通過有氧或無氧運動降低體脂率，保持健康的身體狀態(tài)。從運動用戶畫像來看，“90后”和女性群體更活躍。

這屆年輕人是不會老老實實待在家的。后浪研究所對年輕人進行了戶外運動頻率統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)他們的運動量之大超乎想象。據(jù)調(diào)查，年輕人平均每月進行5.76次戶外運動，通過分析受年輕人歡迎的戶外運動排行榜發(fā)現(xiàn)，登山、徒步、騎行三大傳統(tǒng)戶外運動仍是主流，飛盤、露營等以其強社交屬性運動也獲得了更多年輕人的喜愛，他們更愛低門檻、強社交的輕量化戶外運動。

來一場說走就走的旅行卻沒有那么容易。后浪研究所調(diào)查顯示，超四成年輕人認為時間是影響戶外運動的主要因素。工作日上班忙，沒有時間外出，到了周末又有多少人愿意去山區(qū)來一場“特種兵”式的戶外之旅呢？戶外運動又是否會加重疲憊感？出乎意料的是，84%的年輕人認為戶外運動放松解壓，超四成的人認為戶外運動能夠緩解無聊，是逃離城市的一種方式。

據(jù)《2023年輕人戶外報告》，有高達72.8%的年輕人認為戶外運動過后反而精力充沛了，并且隨著運動年限的增加，感到運動后精力充沛的人會變多。對具有3-5年經(jīng)驗的戶外愛好者來說，他們中僅有18%認為戶外運動后身心俱疲。

研究表明，運動能夠激發(fā)內(nèi)生動力和向上的積極心態(tài)，帶來較高的情緒價值。一份發(fā)表在《柳葉刀》上的研究顯示，堅持運動一年帶來的價值相當于一年多賺17萬人民幣，話題“堅持鍛煉相當于1年多賺17萬”登上熱搜。且不論運動與金錢的關(guān)系，該研究表明，運動除了提高身體素質(zhì)，還能夠改善情緒，有著長遠的正面影響?！?022年心理健康藍皮書》數(shù)據(jù)顯示，隨著每周運動頻率的增加，抑郁風險檢出率逐漸降低。每周不運動的人群比每周運動3次的人群抑郁風險檢出率高出16.5個百分點。

全民運動潮流正當時

據(jù)艾瑞咨詢發(fā)布的《輕量化戶外行業(yè)白皮書》，戶外運動自20世紀90年代傳入中國，最初以專業(yè)系數(shù)較高的運動類型為主，且對場地、裝備等有著較高的需求，只屬于小眾圈層。近年來，隨著戶外運動類型的豐富和國人運動意識的增強，戶外運動的概念逐漸泛化，逐漸呈現(xiàn)出偏輕型的特點，一股全民輕型運動潮將興起。

2023年，山東省戶外運動參與人數(shù)已超過3000萬人，全省戶外運動協(xié)會、俱樂部超過3600家，冰雪經(jīng)營單位219家，比較知名的航空項目營地37家、汽車房車營地34家、釣魚基地110個。2019年至2022年，山東省人均體育場地面積由2.35平方米增長至2.9平方米，高于全國平均水平。

越來越多的人開始關(guān)注更加健康、休閑的生活方式，更加注重戶外運動對強身健體、調(diào)節(jié)情緒的重要性。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國經(jīng)常參與體育鍛煉的人數(shù)已超過5億人。人們出于不同的原因擁抱運動，但有許多人還缺乏對應的運動安全知識。DT研究院調(diào)研顯示，超3成受訪者們不了解戶外運動的安全知識或技能，在此也提醒大家要提高參加運動的安全意識并學習專業(yè)知識，參加戶外運動時一定注意安全。

策劃：代玲玲

統(tǒng)籌：趙小菊

數(shù)據(jù)/文案：劉姝彤

設計：董赫然

出品：山東省數(shù)據(jù)開放創(chuàng)新應用實驗室（大數(shù)據(jù)和智慧融媒方向）

制作：大眾輿情調(diào)查分析和數(shù)據(jù)新聞工作室

相關(guān)知識

冬季戶外運動
戶外運動
戶外健身運動指南
戶外健身6大運動方式
運動,健身,戶外
戶外運動，健康之道
戶外健身運動
戶外健身
有哪些戶外運動值得推薦呢？這6個戶外運動一定有你喜歡的
發(fā)展戶外運動 擁抱健康生活 戶外運動產(chǎn)業(yè)潛力巨大

網(wǎng)址: 健身房之外，八成年輕人沖向戶外運動 http://www.u1s5d6.cn/newsview773218.html